一个晚到的19年计划

2019年目标:

跑步:450KM(这样累计跑步公里数就可以达到1000KM了),跑一次半程马拉松

健身:减掉腹部的少量赘肉并持续保持;重点锻炼下手臂力量;体重长到135斤

读书:12本专业书(读两遍) + 6本小说

输出:12篇读书笔记或总结 + 6个分享PPT(20-30页)

旅游:出去玩一次

交友:每个月请别人吃两次饭,多交流多学习

最后一项,少玩游戏少发呆少走神

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