感觉践行易效能是自己这两年来选择最对的一件事，易效能5.0践行已经过半，做一个反思很有必要。看到同修们一天一天地成长、进步，每周晨会里听到鲍海琴同学热情、友善的发言，积极向上的感染力深深的打动了我；加上胡班上周的一通狠话，在看看同学们的努力尽头，自己感到很惭愧。所有，上周晨会一结束就给自己下了一个决心，就是多做输出。
具体怎么做呢？分三个步骤：第一先积极参加周晨会的发言和分享，努力持续下去；第二就是要求自己尽量多地认识人，做好记录，多聊天（因为需要要改变自己原来在别人眼中的形象，就是一个的“理工男”、不善于言辞表达），还要学会多赞扬，及时以一种恰当的形式认可别人的观点；第三及时记录输出，如果时间有限的话，要学会摘要输出，哪怕是一个关键词；所以嘛，身边必须准备各种记录的工具，做好总结。
回顾5.0以来的打卡情，先是模仿，拿来鲍海琴同学的打卡模板，给自己写上了日、周、年的计划以及执行情况，还有每天为这个“每日一句话”在苦思冥想；总之这个每日一句话，自己回顾了一些，感觉有的还不错，有的就是很差劲，看看其他同学们都很不错，心想总会慢慢变好的，时间的积累会改变一切的。
认真做了几个星期的每日打卡后，就发现自己的在定目标时不是很明确，每日三件重要的事往往是没有细化的目标，很难分解达成，番茄钟在脑海里执行的还可以，但是每日三件重要的事常常无法完成，得出的结论就是须要不断改进。还好有这么多的同学可以学习，有空多看看同学的简书分享，特别是胡班的简书，我不仅自己看，还及时的在微信朋友圈中转发；昨天回顾一下自己的朋友圈，居然发现我们单位的大领导看到胡班的一些文章并做了点赞，感到惊喜。
上周的周晨会中了解到SMART原则，及时做了记录，这周就赶快补课；先是百度一下，发现这是我们叶老师常常提到的时间管理学大师彼得.德鲁克老前辈提出的，百度百科上是这样说的：无论是制定团队的工作目标还是员工的绩效目标都必须符合上述原则，五个原则缺一不可（Specific具体的、Measurable可衡量的、Attainable能够达到的、Relevant相关的、Time-bound有时限的），掌握了这个原则后就是要在实践中不断磨练，提升自己的目标管理能力。
这周在胡班的简书中还看到一篇“人生顺逆流，得失我看透”，里面提到的了一个情绪产生的机理是ABC模式，即认知心理学家认为：外在逆境（Adversity）不可控的，但是信念（Belif）是可调整的，通过这种方式可以改变自己的情绪（结果Consequence）；胡班用一个很幽默自嘲的例子，生动的描述清楚这个机理是如何运作的。
再上周好像是听了梦夏谈到一本《量子思维》的书籍，也去听了一部分的内容，三句话分享一下；1、传统思维模式是牛顿思维，相反的是量子思维模式；2、牛顿思维模式四大特点连续的、渐进的、轻信因果、确定性；量子思维的四大特点是不连续的、跃迁、没有简单的因果关系 、不确定性；3、指导我们前进的方法=爱+目标+当下。很有正能量的一本书，应该值得拥有。
我是太极拳的爱好者，我们师兄弟之间经常交流，用我学太极的思路来总结我的每日打卡和目标管理，我觉得很好。三步骤：记动作+抠细节+整体提高。学习太极拳套路是往往是先完成动作的记忆，而后对每个动作的细节进行调整，我们常常叫它抠细节，最后达到整套太极拳的流畅完成。一套太极拳下来看上去舒服，最终的效果一个字表态“灵”，灵动很重要，收发自如、动静合理、上下相随、内外相合，太极中还有讲到内三合和外三合的理论，这里就不做细说。
总之，易效能的践行让我提升很多，每天满满的，在充实中前进。
