《养生堂》观后感

9月1日，我和家长观看了养生堂，主要讲了：超重、肥胖给我们带来的不良影响，和怎样健康，有营养的东西，怎样健康的运动。

让我印象最深的是：超重和肥胖带给我们的不良影响，教授说：“肥胖会影响我们的智力，身体体质也会下降，高血压，大脑供气不足，导致头晕，严重的可能会的糖鸟病我们应该平时多吃热量低的食物，在两次饭之间可以加上水果和坚果，多运动就可以远离肥胖。

肥胖在每个地方都可以见到，现在请远离高热量食品，做回真正的自己

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