自身免疫力就是最好的「良药」

刚刚我邻桌的同事问我:“你前几天不是生病了吗?吃什么药好了的?”

我回答:“啥药都没吃。”

“啊!?自己就好了?”同事一脸惊讶。

“年轻人就是身体好啊,扛一扛就好了!”同事感慨道。

“其实也不是,主要靠锻炼,我现在每天都锻炼,”我解释道,“以前我也老生病,感冒了吃各种药都久久不愈”。

这是真的,我从小身体就不好,3岁和12岁都生过几次大病,差一点就没了,除此之外的很多时候我也都是在生病吃药的状态。我印象最深刻的是,高中那2年,隔几天我就要感冒一次,花花绿绿的药片片是一包一包地吃,我喝水的杯子则经常用来喝感冒冲剂。

以至于我在很长一段时间,闻到白开水的味道就想吐。

这种情况在上大学后好了很多,上班第一年我感冒了大概5、6次吧,最严重的一次是2018年春节,大年三十跟爸妈视频我嗓子都是哑的,而且连续咳嗽了2个多月。

那还是我刚开始跑步的时候。


一转眼400多天过去了。

3月2日/3日那个周末因为晕车、整天往外跑等原因导致精力急剧下降,浑身无力的那几天免疫力也跟着下降了。

深圳连续一周的雨,我鞋子湿了两次,周日外出还在公交站台被溅水,膝盖以下全都湿透了,等到瑟瑟发抖地回到小窝,我已经有了鼻塞的前兆。

这周一上班,鼻塞、流清鼻涕,阔别一年的感冒又找上了我。

于是乎,我有意识地「多喝热水」,那天喝了2壶,大概3L左右。

周二开始按照正常情况喝水,没感觉异样。

今天同事问我,我突然发现,感冒症状不知什么时候已经离我远去。都说病来如山倒,病去如抽丝,流清鼻涕的那天确实很难受,但这病好得,也太快了点儿了,哈哈!


通过这次短暂的生病,再次验证了长期晨跑在我身上取得的成效——身体免疫力增强了!

这种增强的直接效果就是,极少生病;即使感冒了,或者有感冒初期的症状,多喝点儿热水,就能很快好起来!

是的,就是这么神奇,「多喝热水」能治愈感冒额!

因为,你自身的免疫力,就是最好的「良药」!


对晨跑感兴趣的小伙伴可以查看文章:

【十大好习惯之三】晨跑:修复你身体里失灵的“传感器”

「多喝热水」确实能治感冒,前提是……

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