2020-07-22反思

昨天感觉特别的忙乱,总结反思, 还是做事有时追求完美,导致效率不够高。尤其早晨, 虽然起的比较早, 但是早锻炼、早泡脚、做早饭、吃早饭、收拾等之后, 就发现已经都9点半了。

通过反思后,做了调整, 把泡脚放在晚上,早锻炼,早饭在8:30之前完成!然后把该做的事情,在todo列出清单后,逐项做。今天感觉好多了。 

高能要事, 不是一句空话。

每天晚间睡眠一定要够7小时,中午睡觉最多1小时;每天10:30前睡觉! 努力努力!

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