我为何能坚持二十多年早起的习惯

每天早上5点左右,我是必然会自然醒,躺在床上就会不舒服。起来喝姜枣水,或者吃点枣,核桃,大便后就会锻炼身体。多年来一直如此。

早起,已经是我生命中的一部分,自然而然。

很多人问我为何能早起。我也在想这个问题。

首选,我感觉是有人告诉你早起很好。我的记忆里就是早上醒了,躺在床上不舒服。这句话是我爸爸说的。

从我记事开始,每天早上醒来,就会听到院子里爸爸妈妈的说话声,或者是扫院子的声音,冬天如果下雪了,必定是已经把上班的路上的雪都扫干净了。而爸爸的那句醒了躺着床上不舒服的话,也就潜移默化的在思维里面扎根了。现在想起来,就是精神统帅生命吧。

父母现在都已经80岁了,也是每天5点左右起床,吃东西后锻炼身体,80岁的人,看上去就是60岁左右,自己开心,我们做子女的也快乐。

当我工作了,因为工作性质,早起是必然的,夜班是必备,也就慢慢习惯了早起。

这个早起,就如果小时候吃的家乡食品,多大了,都会感觉家乡的饭菜好吃,而如果小时候有了早起的信息,大了自然也就会如此吧。

如果小时候没有养成这个习惯,那么就慢慢去转变思维,让自己意识到早起是一件很好的事情,每天给自己加这个好的信息,然后,就会发现早起就不是多么难的事情了。还是那句话,精神统帅生命。

很多人说。我早上起不来,困,头晕。那么我告诉你,就是因为气血不足啊,这样也好解决的。

每天早起半小时,起来后喝上黑米红枣糊,蹲着拍头,坚持锻炼,慢慢气血足了,你就会发现早起是一件很容易的事情了。身体就会习惯了。身心的健康就共同提升了。

任何事情,都是要转变思维,思维不转变,只是外求,不改变自己,是不能提升健康的。

早起,就是一念之间的事情,希望每个人都去做到。

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