01 别止步于你以为的自己
我们把自己看低了。
受邀给高一的学生做激励课，叫一个学生起来，问她：“一分钟内，你认为自己最多能鼓掌多少次？”
孩子挺谨慎，想了想说：“60次”。
我叫她旁边的学生站起来，问：“你觉得呢？”
他说：一秒一次太慢了，我觉得能到100次。
于是我让这位男生计时，让那位女生自己边鼓掌边数次数。男生说“停”的时候，女生惊讶了，180次。我再问她：“如果你尽力，你觉得能到多少次？”
这次她有信心的说：“起码200次”。
我指着讲台，对他们说：这是你自己认为自己能做到的高度。然后我指着黑板中央说：这是别人认为你能做到的高度。接下来，我指着天花板说：这是你们真正能够做到的高度。
电影《面对巨人》里面有个场景看的我热血沸腾，橄榄球教练让学生做“死亡爬行”：背一名队友（130斤是有的）在球场上爬。教练设定的目标是50码，但是他蒙上了学生的眼睛。每当学生快要放弃的时候，教练就大喊，不要放弃，马上就要到了！
当学生最后取下眼罩的时候，发现自己爬完了整个球场。
能背负压力爬完全程的我们，为何要止步于50码？
02 什么在阻碍着我们
马戏团里，用来拴住大象腿的，不是粗壮的铁链，只是一条绳子，感觉大象只要一抬腿就可以挣脱。
有人问，为什么大象不会挣脱逃走呢？
驯兽师说，因为从小它就是被这样的绳子拴着，小时候是没有办法挣脱的，它就认为一直没法挣脱。
阻碍我们的东西很早就埋下了，在儿时，我们经历的创伤，会铭刻在潜意识之中，成为一生拴住我们的那根绳子，心理学家艾瑞克·伯恩将其称为“人生脚本”（Life Script）。
我无意宣传宿命论，亦不觉得过去能够决定什么。毕竟，决定是个太绝对的词。但是，过去的烙印会在当下呈现，却是不争的事实。
一个朋友，每当有人对他做事情提出一点建议的时候（很多时候是善意的），他会突然大发雷霆。我问他，你是不是有个非常控制的母亲，他一愣，说是的。事实上，他的母亲控制他的方式都可以猜测得到：告诉他应该怎样做才是对的。每当有人提议时，儿时被母亲控制的场景将一再被激活，而他压抑的愤怒会不可遏制的爆发。
一位同事，清理书柜的时候一定要把书全部拿下来，再一本本整整齐齐的摆好。她的办公桌，总是最整洁的，书一定要跟桌边对齐放好。我猜，她双亲中至少有一个非常严格。她说，对啊，小时候读书，只要没有进前三就要被打。她内化了父母的苛刻，因此才会对自己要求极度完美。
师弟的女友特别害怕领导，见到领导就说不出话来。我猜，她的父亲跟她关系不好，而她对父亲心里有种恐惧。她说，嗯，打怕了。于是她在生活中面对类似的角色时，总会将父亲的形象投射到对方身上。
《了不起的盖茨比》最后有一段让人无比沮丧的话：“于是我们继续奋力前行，逆水行舟，被不断地向后推，直至回到往昔岁月”。
以上说的，算是比较明显的往日重现。当人生脚本抽象为一个简单的信念时，将会更加难以察觉。
03 誓破心中之贼
王阳明说：破山中贼易，破心中贼难。
“限定性信念”，就是阻止我们飞翔的那根绳，是我们的心中之贼。它常常的表现是：我不可能……（负面的）；只要……就能……（正面的）。
因此，「我不可能会成功的」和「只要努力就能成功的」同为限定性信念。前者会让你一再阻止自己成功，后者会让你不停遭遇现实的暴击。
曾见过一个非常简单的方法，来自一位英语培训老师，十年前他的培训价格是十天三万（我没参加，花高价买的正版光碟）。顺便一提，他现在早已实现财务自由，行踪不明。
十天的培训，在前三天他根本没有在教英语，而是……聊天。他从问学员为什么要学英语开始，深入挖掘了他们的人生故事。
不少人哭得稀里哗啦。
这期学员，有一个根本没学英语，就顺利出国了；有一个从只有初中基础开始，半年后在深圳开了培训公司；有一个原本有培训公司的，回去将营业额翻了几番。
多年之后我才知道，他玩的是什么魔法。以那个想学好英语签证出国的为例（简化版本）。
老师：你为什么要学英语。
学员：我要拿签证，出国工作。
老师：你认为，只有学好英语才能顺利签证？
学员：对。但我年纪大了，学英语对我很困难。
老师：世界上有没有人，跟你年纪一样大，但也学好了英语的？他是怎么做到的？晚点可以去想，我们回到开始的问题，你出国做什么工作？
学员：某认证。
老师：你在这个行业处于什么水平。
学员：应该算是一流水平了。
老师：如果你在国外找一家需要这类人才的公司，把你的能力资历发过去，他们会帮助你吗？
从简化的对话中我们可以看出学员的一些信念：
只有做好这件事才能做好那件事，做好这件事对我很难，人要努力才可能实现自己想要的，人要努力弥补自己的短处。
老师做的，基本上是在质疑，挑战那个信念。中间的问句暗合了积极心理学的原则：不是去找为什么不成功的原因，而是去寻找那些在同样状态下的成功者是怎样做到的。这个原则会提炼成一句非常熟悉的鸡汤：不为失败找借口，要为成功找方法。
（网友留言说，好多东西都是小学老师不断教给我们的。真理就是这样，人人都知道，没有去实践。）
老师挑战了学员，传递了一些完全不同的信念：达成一件事情，不可能只有一种方法，你想做的一定有人做到过，可以追求轻松简单的成功，要从自己的优势出发。
半年后，学员就出国了，外国一家公司搞定了所有问题，尽管她的英文仍然很烂。
当你发现自己一条限定性信念时，用反例向他发起挑战吧！
