原生家庭的影响--这个当下最流行的心理学术语，每当人们不满意自己的性格，脾气时就会把它说成是自小受到家庭的影响，以致性格缺失就有童年阴影，所以什么也改不了。我作为童年不太幸福，身体上又有些小限制的人就更相信这一套了，它足足困扰我了三十年，直到我真正的了解到心理学后这一想法终于被颠覆了，我十分想把我的经验分享出去，希望对大家有所帮助。 我会尽力避免使用心理学术语，因为我相信通俗的才是真的好，所以请各位心理学大神见谅。
每当我们说起性格的时候往往加上一句它是天生的，除非遇到重大的变故才有所改变，正如那句谚语所说“三岁定八十”。后来的科学研究发现也证实这一点，我们的思维方式受大脑结构所影响，而且这一结构的建立通常在三岁前完成。一个心思细密的人，一般他的大脑“慢系统”较活跃（有逻辑性，深思熟虑，有自控力），如果他常用“快”系统来解决问题，一般来说他的自控力较低，多数靠直觉行事。（事实上要比我所说的复杂很多）
我们的行为是由思想决定，而思想则视乎你惯用哪个系统而形成的，越常用的系统区域的脑细胞就越活跃，可喜的是，现在有研究发现成年人的脑细胞明天也会更新一小部分，正常情况下每日重新生长600个，这个数目可以根据个人常做相关的练习来参加，比如你从今天开始学习钢琴，你的琴艺会随着你的练习而增加。这个过程会增加脑白质（White matter）的密度，乌克兰音乐家就通过核磁共振发现了这个想象。
以我的例子来说，从小爸妈的工作都很忙，没时间照顾和教育我，更要命的是，我天生身体就不太健康（我以前把它叫残疾，因为它就是人们所说的脑瘫。。。），所以我把所有人生的不如意都归咎于这两个原因，对其他的很美好的事视而不见，比如我有一帮很棒的朋友在身边，他们个个高智商，高颜值，高学历，当然曾经有一些好女孩真心的爱着我，但我却把自己的想法代入到别人身上，觉得大家都是同情我，为了掩饰我的自卑就夸大自己阶级和学识，说话夸张，态度嚣张。完全有没有发现后面的那些行为才会使人讨厌，而不是我的残疾。为了改变自卑后来做了一次大手术，走路的姿势改好了很多，自然就迫不急的的约朋友们出来吃饭想表演一下，居然没有注意到这个变化，我就忍不住的问起来，他们清一色地说”我们以前就没怎么注意你走路，只是觉得你有想法，爱笑又乐观所以和你做朋友”
上面的误解就是一个典型的认知错误，比如恐高的人不敢站在窗边是因为害怕自己下一刻就会掉下去，而不是胆小。有抑郁的的人整日无精打采的因为他们觉得自己什么也做不好，不是因为懒惰。而我是因为害怕在别人面前出丑，所以一做事就紧张，越紧张就越把事情都搞砸了，然后不断的恶性循环，不断累积负面经验，导致大脑内的快系统比慢系统发达很多（这一过程实际上要复杂很多），遇到事情时不做全面考虑，只依靠过去的经验。
性格也是由经验的累积而来，正面的经验（positive reinforcement）鼓励正面的行为，反之既然。而我们的想法又决定了在获取经验时的看法，同一个经验下有的人会获取正面的部分，而有些人只会获取负面的部分，如何正面调节的自己的心态来获取正面的经验才是关键，这也是下篇文章主题，欲知后事如何，请看下回分解！
