文/孝田
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打开知乎，输入关键字，“过年”，你会发现与“过年”出现频率相当的词是“不快乐”。
为什么过年就应该快乐呢？过年与不快乐有什么必然的联系吗？
有人告诉我，过年了，家人团聚了，当然应该很快乐呀；过年了，吃到家乡的美食了，嘴巴和肠胃都得到了满足，当然应该很快乐呀；过年了，发年终奖了，有钱了当然应该很快乐呀。
是的，既然有这么多快乐的原因，那为什么还有那么多人感受不到快乐呢？还在知乎上苦苦寻求不快乐的原因呢？
我想最主要的原因是对人、对事的期望水平被我们人为调得太高。
我们对“春节回家过年应该很快乐”这件事期望的太高，我们对“过年和家人团聚很快乐”、“能吃到久违的家乡菜很快乐”、“过年发年终奖很快乐”等等一系列的事情期望的太高。
太高太高的期望让我们失去了快乐的资本，殊不知，很少的事情能够让我们肾上腺素飙升，我们的大脑已经适应了家人的团聚、家乡菜的可口以及每年不变的年终奖，我们的大脑已经生出了锐角，对高频、强烈的刺激才会有动于衷，比如做爱，比如跳伞蹦极等等。
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有无数网友说：我过年很焦虑，焦虑的我都不想回家了。
不知从何时起，春节成了我们无比害怕的传统节日，我们怕家里一大堆三姑六婆的追问。
“买房了没？结婚了没？生小孩了没？年终奖发了多少？”
我们怕家人无限的期望，我们怕朋友非理性的期待。
期待着我们在一年的时间里，可以完成一辈子才能完成的事情；期待着我们从丑小鸭变成白天鹅；期待着我们这些灰姑娘找到了自己的白马王子。
试问，世间哪有那么多的白天鹅？哪有那么多的白马王子在等待着你这个灰姑娘？
但社会就是这么现实，你改变不了别人对你非理性的期待，新春佳节的时候，每个人注定都会迎接别人的评判，无法逃避。
有收获的人回家自然是“衣锦还乡”，满堂欢喜；而对那些没有取得多少成绩的人来说，只能是强颜欢笑，在这个喜庆的日子里增添几丝阴云。
别人也只管你赚不赚钱，成不成功，却没有人在意你快不快乐。
快乐与否，只能靠自己，你需要做的就是不要被别人的态度和眼光所绑架，对别人过高的期待你只需要微微一笑。
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网上有一个段子，每次到年底，都要被网友翻出来调侃。
我2017年的目标是搞定2016年那些原定于2015年完成的安排，不为别的，只为兑现我2014年要完成2013年计划的诺言。
调侃归调侃，80%的网友都会中枪，都会戳中没有完成计划的痛点，虽然回家过年了，可是对自己的期待没有完成，势必会有些不甘，尤其是家人，还会和去年的自己对比，更会让自己感受到一种无力感。
这个时候，自己像中了邪一样，会把上一年的愿望放到下一年来执行，来实现，并且为了弥补自己上一年的不努力，会把愿望增加一些重量。
其实这个增加了重量的愿望大多数是不理智的愿望，是在非理性的环境下作出的，一年的时间就能够实现的几率很小很小。
这些人是悲哀的，别人对自己要求太高，那是因为他们不了解自己，但你不能把自己逼在墙角，不给自己呼吸的空间，你应该看到更多自己需要去做的事情，制定一个自己掂一掂脚能够够到的目标，制定一个小目标，而不是假大空，无法实现的目标。
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不期待回家过年寻找快乐，不在意别人非理性的期许，放低对自己的期望，这是你回家快乐过年需要给自己准备的礼物。
当你回家后并不会太在意别人的眼光时（有没有车、赚了多少钱），你是快乐的，当你用心与家人沟通感情，与家人分享一年里的所见所闻时，你是快乐的。
人生最基本的意义是先让自己快乐和幸福起来。
日子总是越过越好的，只是你没有发现而已，你总是在进步的，只是你要求太高。
告诉自己，有钱没钱，回家过年，像孩子一样享受与家人一起过年的幸福。
（韩大爷读写训练营-东伟）
