对我来说是”痛苦“，曾经中学老师对我的评价是一位非常勤奋好学的学生，但成绩并不好。学习是根深蒂固在我脑海中，但它是痛苦的回忆，早起晚睡无休止的作业，挤压一些的娱乐，甚至只有头悬梁，锥刺股才能和学习匹配。
初大学毕业，再也不想忍受图书馆内每日每夜的复习，果断放弃考研。可以说：我真的学够了。
如今工作5年多，才发现自己是真的不懂如何学习，甚至不懂的什么是学习，被学生时代思维的禁锢，从未被打开。
比如想要学习新绘画，各种新技能。仍然买本书自己对着电脑练习，自己输出大量自嗨式，很努力的作品。
囤课囤书囤焦虑，花费时间学，能用到的却很少。学习到底是什么？我希望去寻找到学习的乐趣，是发自心底想要学，我要学的动力。
如果你也是这样，可以从以下两方面着手，认识自己和认识学习。
我们所拥有的一切都能够被剥夺和失去，唯独我们自己面对外界的心态是自由的，让无法忍受外界的逼迫，产生反抗痛苦时，不如回归内在小人，看看它真正想要的是什么。
每个人都有一双眼睛，但因内在不同相同的世界会不一样的景象，如果你的世界是黑暗的，你看到也是黑暗；如果你是的光明的，你看到的是温暖；
提升个人的观察力，不能只靠眼睛，同时调动身上的五感，眼耳鼻舌身体，意识等。
用正念呼吸法，去感受当下听到什么，音量，节奏，音质；闻到什么，浓淡，香臭，身体有什么反应，紧张或放松。
闭上眼睛，有时你会看见更多事实。
你是否总是莫名烦躁，情绪无法遏制，但事过后内心又很内疚。比如我想要学习，但忍不住去煲剧，看的时候想着学习，导致看的不开心，学也学不下去。
看见事实之后，自问你是什么样的感受，是否能够用精准的词汇表达出来，而不是简单”好“”不好“”爽“不爽”
记录一下词，帮你确认自己属于哪种情绪。
开悟，平和，喜悦，爱，宽容，主动，愤怒，欲望，恐惧，冷淡，内疚，羞愧。
选两个词语描述你当下的情绪，它是我们看待事物的方式，会揭示身体某些特质。
越长大越不要相信我们的大脑，它是用来思考和分析信息的，而非是记录内容。
经常关了门却总怀疑自己没关，看了书后总感觉大脑仍然空白一篇，说过的事转头就忘记。养成随身用纸笔，或手机便签记录零星想法。
比如你可以那一张纸，回溯过去的想法，当下学习焦虑到底是在焦虑什么，时间不够用，知识太难了，琐碎事情太多。
身陷其中时就如同被湍急的河水与旋涡一直冲向下游，一会就迷失自己身在何处。
只有根据标记指导自己在哪里，从哪里来，就会避免被想法牵着鼻子走。
记录完之后，我们可以从四个方面来看看什么是真正的自己。
比如价值观：什么是好的，自认为有价值的，有意义的，你是看重快乐生活，还是金钱名利；个人特长，你擅长做什么，有哪些事做的总是比别人快又好；兴趣，有哪些事情不给你钱，都能很开心的去做；
个人的信念：你认为自己能够成功就能够成功，你会实现你所坚信的。但总有一些人心底认为自己的不幸和失败，是被上天注定的，是无力改变，所以他就会吸引这种能量，让自己愈加失败。
以上就是觉察学习，认识自我的4F法则。
另外还有学以致用的GEAR学习法，如何让知识马上使用起来
还有分享学习，为他人赋能的Tree学习法，不同的方式适合不同的场景，属于一套组合拳。
但无论如何学习，学什么，怎样学最重要是回归自我，自己想要什么，去寻找力量无穷的内在小人，此时所有的学习都不再是外界的逼迫，才会真正体会到学习的乐趣。
以上内容来自何平老师《学习的答案》。
这本书第一章节就重新定义学习。他贴心的罗列出学习问题检索表，以及自我学习测试表。首先认识自己的学习能力，针对当下最困恼的问题去翻阅书中寻找答案，无需逐字逐句的阅读。
比如：阅读找不到重点，怎么办？
看了书容易忘记，怎么办？
学习注意力分散，怎么办？等等最常见的问题，被作者整理成一个表格，后面附带详细答案和针对内容的讲解。
从困扰出发，哪儿痛医哪儿？从测评出发，缺什么补什么？从学习主题出发，实践所学。
如果想要系统的寻找学习的答案，推荐阅读这本书。
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