每次拟题都觉得是个大工程。了解过如何拟一个n万浏览量的文题，感觉很虚伪。我也就唠唠嗑，想看的人自然会点进来。拟题又太过于针对了，内容无限可能。今日小散记，只专注于今日嘛。
今天新书到货了，《高敏感是种天赋》2册以及乔治·奥威尔（George Orwell）的《动物庄园》。中午随手翻看了一下《高敏感》正文前的图文部分， 内心冉冉升起了一丝“嗯，就是它了！”的激动。做了附录里的自测题，夸张的说是“题题中”、分数爆表，我还在“咦，我是吗”的懵懂之中，也想吹嘘一下：“哦，我是超超高敏感型。”
都是浮云☁️。
又伏在笔记本前，因为写的内容要发出去所以有非常多的焦虑。文笔不畅。每每敲下一字，总感觉想表达的不是那个意思，又忧虑言辞会不会太过激烈。想到本真。大概是一颗经水流冲刷过后光滑细腻的鹅卵石。但因为材质的原因，不是特别光亮那种。现在的我感觉到更多的是一颗表面覆盖着类似石灰质、水泥等灰暗的、棱角分明的物质的石头。大概经过一番时间和情感触动的洗涤，那颗本真的石头又会重新展现出来吧。我期待那个时候，那个文思隽永的时刻。我向宇宙下订单。虽然，她不会那么快回复，但总会来的。
对与文笔的担忧，大概是上了初三之候的事吧。类似于伯乐可遇不可求的心境。怀念过往，但那也可能只是部分人的认同加上激励的成分吧。看庆山的文字，感叹文字背后蕴含着的能量。我也想写出那样的文字。不敢说“感兴趣的朋友们可以去庆山的公众号里看看。”这是缘分，可遇而不可求的。
《我凌晨未眠，在数窗外遥远的星星》这是庆山女儿写的一则小故事，我也很喜欢。
这是一种认同吧，找到队伍的感觉，也是一种安定感。
高敏感型的人需要亲密接触大自然、汲取与动物在一起的营养；需要放松灵魂、愉悦感官，以应对过度的刺激；需要表达自己、创造灵感、做有创造性的事。我在表达自己的同时也感到担忧。当然，这都是正常的。你可以随心所欲的表达自己。
「当人们选择挺身而出，承认自己是高敏感或内向型的人时，就给别人树立了好榜样。他们激起的涟漪将在水面上不断扩散，让越来越多的人在群体中自信的站出来，而不是遮遮掩掩或感到羞愧。」
是的，所以我现在就来写一份高敏感饲养指南。
我需要独处。足够的个人空间、社交距离能让我感受到自由、安定、舒适。如果不能，请保持适当沉默。让我专注于呼吸，「Rather than the mind leading the breath, allow the breath to lead the mind.」——Headspace「呼吸是意识的锚。」「呼吸是一种非常基本的节奏，据说，人类的呼吸概括了宇宙的节奏。当意识沉浸于呼吸的节奏时，就会变得全神贯注、十分冷静。」——《身心合一的奇迹力量》 如果想要增加对话的深度：「沉默可以在无形之中增加对话的深度。」——《高敏感是种天赋》
我需要保持与自然的连接。今天走过雨后的小径，一跃而起触碰树木垂下的枝叶，洒下许多雨滴淋到身上使我发自内心的愉悦。无论是于沉默的大自然还是大自然的生灵接触，都会让我很开心。
我最好的朋友，和她在一起的时光是我最安定的时光。曾经被心理咨询师问：“你有没有什么好朋友？”我答道：“卡卡。”他说，狗狗不能与你进行双向的对话交流，你需要人类朋友。我现在想来，不是的，如果与人类朋友相处使你感觉到疲惫、精力被榨干的感觉，一个会心会意的大毛毛朋友不是最好的伙伴吗。
我需要阅读、观影并且思考。深度的语言停留在我内心的时间往往是最长的。一种超脱现实去往安全岛的庇护。
总的来说是认识我自己吧。修习可以使自己不给别人添太多麻烦。
那就·····晚安了
祝 好
