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我们从听懂话起，就被教育要懂道理，上学也一直学习真理、定理、规则、规律等知识层面的内容。教育培养的是理性，可生活中，经常会因为感性的情绪引发冲突或自我强忍。
所以，不了解情绪，不能管理好自己的情绪就成了我们现代人困扰。
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今天我们了解一下情绪中的愤怒与恐惧，先看一下百度百科中的解释：
愤怒，不仅仅指当愿望不能实现或为达到目的的行动受到挫折时引起的一种紧张而不愉快的情绪，而如今也存在于对社会现象以及他人遭遇甚至与自己无关事项的极度反感；后者多发于社会性动物群体之中，成语如“义愤填膺”。愤怒被看作一种原始的情绪，它在动物身上是与求生、争夺食物和配偶等行为联系着的。
恐惧是一个汉语词汇，读音为kǒng jù，意思是惊慌害怕，惶惶不安。出自于《易·震》：“洊雷，震，君子以恐惧修省。”
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科学的发展，对情绪也有了新的研究，发现情绪来源于远古人类从基因中传承下来的生存本能。通过情绪作用促使人类在远古的复杂环境中增加生存机率，
情绪一词，在拉丁语词根为“行动”。所有的情绪都是进化配置好的程序，是驱动我们应对环境、即刻行动的反应冲动。下面的引用来自于《情商：为什么情商比智商更重要》
愤怒时，血液涌向手部，便于抓住武器，击打敌人。此时心率加快，肾上腺素类激素分泌猛增，以产生强大的能量，应付激烈的行动。
恐惧时，血液流向大骨骼肌，如流向大腿，以便于奔跑；脸部则因缺血而变得惨白，同时会有血液流失的“冰冷”感觉。可能有一瞬间，躯体僵化，也许是争取时间来衡量藏匿是否为上策。大脑的情绪回路中枢激发大量激素，使躯体处于全面警戒状态，一触即发，密切注视逼近的威胁，随时采取最佳反应行动。
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从上面的内容可以看出：愤怒是为了攻击，恐惧是为了逃生！
愤怒是因为自身的利益或尊严遭到侵犯，而且对方也不是不可战胜的，所以愤怒的情绪比理智更快地行动起来。现在有句话叫“被愤怒冲昏头脑”，就是愤怒的力量比理智更快，如果够强烈，还可以压制理智。
恐惧，是因为威胁太强大，无法反抗。也许来自于未知的神明、不可知不可抗的环境、或者是强大的野兽。所以，恐惧的力量会引导人类要么躲避要么逃跑。
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从远古到今天，生存环境已然不同，所以情绪的作用在今天有可能就成了反作用，成了今天人际冲突或心理疾病的来源。我们只有了解情绪，进而管理好自己的情绪，才能在现今的社会生活得更好！
今天，我们就从了解“愤怒与恐惧”开始！
