【白癜风饮食】不同职业,不同的饮食清单!

  白癜风患者职业不同,工作的环境也会有很大不同,对健康带来的伤害也不一样。不妨试试“吃”走职业病,下面跟随小编来了解一下。

  脑力工作,多吃磷脂食物

  程序员、编辑、美工等脑力劳动者长期在室内工作,久坐,容易出现脂肪代谢缓慢和障碍,如高血压、肥胖症、高血压等慢性病。

  所以平时应该摄入充足的碳水化合物、各类粗粮谷类,尤其是早餐不可少。除此之外还应该多摄入蛋白质,如大豆、奶、蛋等,脑内最多的脂类为卵磷脂,平时也要增加磷脂食物,如花生、核桃、芝麻等。

  噪声接触,多补充微量元素

  从事装修、电站、筑路等职业的人,长期且强烈的噪声不仅容易导致听力出问题,还可能带来心跳过快、消化不良等症状。因此,饮食上要保证蛋白质和多种维生素的摄入,多吃富含维生素B1、B2、B6食物,还有助减轻精神紧张和疲劳。白癜风患者还要多吃富含铜、铁、锌等微量元素的食物,比如动物肝脏、粗粮、坚果等。

  粉尘接触者,多吃清肠食物

  一般来讲,矿物粉尘最容易导致尘肺病,吸入的粉尘过多就会沉积,造成肺部纤维钙化。从事此类工作的人应注意食用一些排尘清肺的食物,如木耳、猪血、菌类等。木耳含植物胶质,能吸附残留在人体消化道的灰尘,排出体外。而猪血中的血浆蛋白被胃酸分解后,会产生一种解毒清肠物质,将有害粉尘排出体外。

  放射性工作,多吃蔬果

  对于一些发电厂、核工业、放射操作工作人员,射线的辐射可引起人体内物质分子的电离和激发,最终发展为放射损伤。放射累积过量容易造成血液病,引发肿瘤。

  接触电离辐射人员应保证充足的能量,尤其要注意优质蛋白质的摄入,如肉、蛋、牛奶、酸奶为佳;

  宜选富含必需脂肪酸和油酸的油脂,可降低辐射损伤的敏感性,如葵花籽油、大豆油、玉米油;

  碳水化合物占能量的60%~65%,适当选用对辐射防护效果较好、富含果糖和葡萄糖的水果,如苹果。

  体力劳动者,可增加红肉摄入

  体力劳动者每天劳动量较大,对肌肉和骨骼系统有直接伤害,平时应该提供充足的能量,保证每天糖类的摄入充足,还要适当增加红肉等脂肪的摄入,比如多吃牛肉、猪肉等。

  平时还应该多补充蛋白质、钙类和维生素D,可以多吃鱼类、鸡蛋、乳制品等,有助于壮骨强筋作用,降低外力挫伤损害。

  写在最后:白癜风患者养成良好的饮食习惯,切实做好白癜风的防治工作,有利于白癜风病情的控制,勿让白斑扩散而造成不必要的烦恼。

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