自我激励
设定目标,完成目标。目标的达成往往都是不那么简单的。需要方式方法,更需要坚持。可惜的是,我是个很缺少长性的人。
因为很多坚持让我感觉太过乏味。
我很讨厌跑步,这就是直接的原因,简单,无趣,不是跑不跑的动,因为大部分经常慢跑的人都清楚,最痛苦的是前30分钟,30分钟后基本就是磨时间,磨到消耗光体内血糖为止。
那么我是怎么克服这点的呢?严格的讲,我还没克服。
健身房上班时,一次小组比赛,输了,围着云龙湖东湖跑一圈,8公里。最多跑过5公里的我,8公里真的不知道怎么完成,没办法,承诺必行。46分半跑完8公里,平均配速5分20。跑完的感觉就是,其实没有什么。慢慢的10公里也不是什么问题。
为什么?有自信了呗。自我激励其实没有什么,什么都不要想,去做就行了,想的太多,身体没累,心就累了。
在预售这份工作中,有些小伙伴可能知道,有段时间我经常给思思报告我偷懒了。这么欠儿的事,我干的出来,为什么?因为我觉得我应该完成怎样的任务,而我有一根懒筋却在阻止我,需要有人强迫我去完成。总结就是一个“贱”字,但是有效。
这说不上自我激励,但我个人认为这也是自我激励的一种方式,对我而言还算可取的方式。
首先是自我认知,设定一个可行的目标。然后是自我控制(自律),控制不住身体,控制思想,用非常手段(比如我那种欠儿的行为)控制身体。接着就是自我激励,我可以,我能行,一次次的小目标达成后,累积的经验与自信心,就是心里的保障。
大道理好像都懂,实践第一,干吧。