種子銀行打卡記 23/08 - 22/09

8月23日,在結束DCI二階香港課程後, 第一次,開始做打卡練習。

記得那天正好打颱風,借著颱風假,把家里整理了一下,看看平日里寫的一些占星筆記,還有捨不得扔掉的精油資料,該怎麼好呢。。。突然想到,如果這麼多年都不捨得扔掉,一定是有原因的,不防試一下,把它們結合起來,找出它們和財富的連結點,利用興趣愛好去賺錢,加上之前零星的想過這方面的事,於是,訂下目標: 「 一個月內, 找到興趣與財富的連結點, 明確目標」

當定下來,想要認真種的時候,障礙很快就來了,我沒做瑜伽,六時書也沒有照時寫,冥想也沒有完全天天做,要打卡,好像很難看呀..... 但是想想,即然學了,就試試看吧,反正自己也沒有更好的方法。 不管了,先做再說~~

先說最大的驚喜, 來自瑜伽,因為曾經傷過腰椎,椎尖盤突出令我有些長短腳,之前做任何運動都很小心,怕再傷到它, 7月份開始接觸瑜伽,發現它很安全,但也從未想過自己可以每天練習它.總覺得空間有限,而且早起... 太痛苦了,  反正藉口多多,就是.... 不做! 沒想到,因為打卡,這件事就順順地做了,而且感受是十分愉悅的 ^^

開始做時,我留意到右脈一直不太順 ,呼吸時常常都是用左面鼻孔,而右面一直不太順暢,右脈管情緒,管我們不想要的,原來自己都不知道有問題;也發現習慣將重心側向一邊, 原本是遷就受傷的位置,時間長了,卻變成習慣,長期姿勢不正確也讓氣脈不順,背痛卻不知怎麼搞的,然後試著做的時侯有意識地調息,半個多月後,發現右面鼻孔出氣很順,這是代表右脈順了些嗎^^⋯⋯  真不可思義,在做下犬式時,重心也不會太偏向右邊,平衡了很多,人也輕鬆了許多,真的很棒!因為要工作,每次做的時間不長,多數30分鐘,不會覺得太辛苦,加上為它設下目標,為父母而做,做起來很有感覺,不知不覺地愛上這個晨間運動,很感恩,因為打卡而帶來的這個喜悅 !

另一個驚喜,以前我做冥想是坐在椅子上做的,現在因為做瑜伽,就在大休息後,直接坐在墊子上做冥想, 感受很清淨,也比以前更專注,這正是我想要的,超開心!

記錄下打卡體驗:

1. 我的目標是有時間點的(一個月內),就要小心信守承諾,也發現自己的 「守時」做的不好,己成了習慣,有時約了人,明明時間是夠用的,結果會出現落錯車站,走錯路。。。一些奇怪的事,結果就是遲到,滴汗!

2. 平日里寫6時書,最多4次,最少1次,有時并沒有留意去種相關的種子,打卡就是提醒自己,去找,12小時里沒有,24小時有嗎,48小時有嗎,因為要打卡,我在6時書里,多寫了一條「幚助別人將興趣和$連接」,確保提醒自己,要做一件相應的事,這方法還滿好,不至於忘了正事 

3. 發心要大,這是後來,看到其他群里的老師點評才發現的,心想對呀,如果只是為自己,這個目標既不影響生計,又沒有迫切性,做久後會沒有感覺,而如果將發心放大些,真心希望因自己通過種子法則,4步驟 +金剛三寶,去實現目標,讓有共同想法的人,也可以參考去實現他們的目標,那就太棒了!

4.  在打卡中發現,以前自己不太容易種的隨喜種子,現在種的十分順暢,內心真的很為身邊的人高興,大大小小的好事,都會為他們很開心,這在以前沒那麼明顯,超開心!覺的這個種子越種越順了 ~~

5. 打卡最棒的,是讓我有規律的去做練習, 不拖延,一定要交打卡,無形中助我養成好習慣,很感恩!真是一份好棒的體驗,感恩王霞老師這個方法,也很感恩KKD 和仙姐給我機會在九組里和大家一起學習,也超超感恩組里的伙伴們,有你們陪伴,動力大了好多,感恩!

6. 另一個體會是,瑜伽·冥想·六時書 一定要做,剛開始練習,多少都不怕,只要開始做,堅持一段時間,整個人是會不太一樣的,自己的感覺是:

瑜伽是由外向內調, 「身體」得以調理,去到越來越好的狀態,也幚助意識更清晰~

冥想是由內向外調, 「意識」得以馴服, 慢慢地不再被它拉著跑,讓它聽從我們的指令。這個我還要努力, 現在還是會飄來飄去⋯⋯

六時書是記錄,觀察自己的「身・口・意」都在做些什麼,而不是一直做些無意識的事。我最近也覺察到自己一些很壞的種子,并開始做四力量.

真的很感恩格西老師,這是內在外在都能照顧到的練習,不論什麼情況下,只要持續用它們,都會感受到自己一步步地在提昇,我接觸種子法則有10個月了,最近才開始真正明白了一點皮毛,真心覺得這和每天堅持做練習是有關係的。

打卡的結果,我在最近幾天,越來越發現,我想嘗試連接幾個興趣,將西方占星學,輔導治療,香薰療法結合起來,去試試看,做一個屬於自己的小網頁,幚助有需要的人,用另一個角度認識自己,也讓自己有另一個收入來源,這是現在想到的,所以接下去 ,目標改為,年底前,有來自興趣方面的收入,感恩!為自己加油!

這次沒寫到的咖啡冥想和4步驟⋯⋯ 還有很大空間可以做的更好 (因為沒怎麼做, 繼續滴汗!! ) ,好吧,持續練習下去,保留這份筆記,希望下次再寫時,有更棒的體會!

~~~ 感恩! 落實行動,最好的祝福 ~~~

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