取经行动773/1001（17.11.18）
我从小都自卑，而且不同时期，严重程度不同。这本书《自卑与超越》反复听了有四遍了吧。
你会说：看起来你那么自信和阳光，怎么会自卑呢？
事实上，我们每个人都有不同程度的自卑感。
然而，自卑就意味着会给个人带来负面的影响吗？
答案是否定的。精神病学家阿德勒指出：自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。
《自卑与超越》以“自卑情结”为线索，比较系统地阐述了作者创立的个体心理学思想。他告诉我们，理解一个人，就要从他的过去入手，而一个人的生活风格，则是与他对于过去经验的认识和理解相一的。自卑并不可怕，关键在于怎样认识自己的自卑，克服困难，超越自我。就以青少年时期为例，这个阶段正是完整人格、人生价值观、社会价值观形成的重要阶段，而每个人都有不同程度的自卑感。为什么这么说呢?因为很少有人对现实的状态感到满意，可以说对优越感的追求是所有人的通性。关键在于家长和老师应帮助他们树立正确对待职业、社会、家庭和性的观念，以及正确理解生活，使他们真正认识“生命的真正意义”，并懂得合作的价值，才能实现从自卑走向超越的完美蜕变。
书中说道“必须面临的三个制约问题”对我的印象很深刻：
人生所面临的所有困难或问题，都源自于在生活中受到的三大制约。因为这三种制约构成了人生和现实的内容，并且经常使人们遭受困扰，还迫使人们作出应答和处理，所以每个人都必须予以重视。我们可以从对这些问题的不同解答中，看出每个人对人生意义的解读。
第一种制约：我们必须生活在这个小小的星球（地球）上，除此别无选择。
人类与地球上的各种资源必须共存，尽自己最大的能力善待地球。身心健康也是我们不可忽视的，因为这是延续地球生命的重要因素，同样也能使人类得以延续。这是我们都不得不面对的问题，人人都需要迎接其挑战。不管我们做什么事，都是对人类生存状况的解答，我们可以从中知道哪些是必需的、适当的、可能的或希望的。但是不管何种回答都必须考虑到一个事实——我们是人类体系中的一部分，我们共同生活在地球上。
这就如同我们不能对一道数学题妄加猜测，而必须全力以赴地求出答案一样，我们为了全人类的美好未来，也要对人生的问题重新做出回答，其中重要的是使观点既富有远见又相互关联。这是从人类自身的弱点及其可能造成的潜在危机来考虑的。当然，我们的答案不会完美，但是必须尽我所能地找到最佳答案。此外，所有的答案都必须考虑到人类正在为地球所困扰，我们的生存质量必然与地球带给我们的福祸紧密相连。
接下来是第二种制约：我们每个人都必须与周围其他人相互关联，任何人都是人类体系中的唯一成员。
一个人无法单独达成目标，这是由人类个体的弱点和局限所决定的。一个人如果独自孤单地生活，自己面对一切，最终只会走向灭亡。他不但不能继续自己的生活，还无法使生命得以延续。正是因为人类所共存的弱点、缺点和局限性，所以总要与他人团结在一起。我们如果想继续生存，对人类和社会作出最大的贡献，就必须与人联合，共同发展。要想寻求人生的答案就不得不考虑这一约束，我们必须想到：我们和他人是相互联系的，如果只剩下一个人，将无法继续生活。如果想延续自己的生命，我们就必须让自己的情感和这个问题的目标相适应。
第三种制约是：人类有男有女。这同样是个人和社会得以维系必须考虑的问题。
人一生中谁都无法绕开爱和婚姻这个问题，不管男女。当面对这个问题时，我们应该怎样做，就是对这个问题的诠释。遇到问题，人们想象的方法往往多种多样，但是却总以为自己采用的具体措施才是最佳方法。
由此三种约束出发，又引申出三个问题：
第一，既然我们的星球上的自然资源有限，那么我们到底怎样做才能让人类获得永存；第二，在茫茫人海中，我们应该怎样给自己定位，才能达到与人合作、共同展的目的；第三，如何进行自我调整，以适应“人类两种性别”和“人类的延续依赖于两性关系”这一生存要求。
个体心理学现人类的所有问题都可归于三类：职业、交际和两性问题。每个人对生活意义作出各自的理解时，都精准地揭示出人们对这三个问题的不同回应。举例如下：假设一个人完全没有爱生活或遭受了挫折，并且在工作上也表现得很平庸，还不喜欢结交朋友，感觉人际交往是一件令人痛苦的事，造成交往范围十分狭小，从他在现实生活中作出的自我定位和约束，似乎可以得出这样的结论：“我是为活着而活着，所以要让自己免受伤害，以保证平安无恙，因此，自我封闭以减少社会交往成为首选。”看得出，他把活着视为一件艰难且危险的事，最后只会现实失败接连不断，而且生存机会越来越少。
不妨再假设另外一个完全相反的例子：一个人交友广泛，人脉极强，左右逢源，事业有成，而且爱生活和睦甜蜜。我们则可以定义为，此类人视“活着”为一个创造的过程，于是他的生活中充满了各种机遇，其间出现的困难反而使他具有了超凡的勇气，因为在他眼中任何困难都可以克服。
阿德勒最终要说明的是：“真正的人生是懂得关注他人、让自己成为社会大家庭中的一员，并积极地为人类的福祉作贡献。”
我认为这个也是每个人人生的最终方向。
职业、交际和两性问题，谁也避不开的问题和存在。可能后两个在现实中更能引起我们的关注和重视，但是作者把第一个问题列在第一个，自然有他的道理所在：
整个社会的善良与罪恶，蔓延在整个社会中，我们每一个成员都在分担着让社会变好或者变坏的行为，同样，我们每个人也分担这这个星球的好坏，共同推动着它，决定着它对我们和我们的后代好一点还是坏一点，这和每个人都息息相关。
有益于他人、有益于社会，这是一条最低标准，也是一条最高标准；我们择业的的时候，对于迷惘的人来说，这是一条底线；对于抱负远大、计划周密的人来说，这是一个崇高理想。
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