细小步骤和花时间训练。
最近这几天，我一直在觉察自己的情绪。感觉自己莫名地想为一些小事爆发，特别是当阿睡把细碎的饼干屑鸡蛋壳丢了我一车，或者把东西倒得到处都是的时候，我的火气就蹭蹭往上涨，忍不住大声吼他道：不可以！但阿睡童鞋并没有察觉到我想发火，而依旧故我。我攒了一肚子气，又不能发泄到他身上，只好跟爸爸吐槽。
我想，主要是因为我刚请阿姨来做了年前的卫生大扫除，而且我这些天有空也都在到处收拾，所以对于这种破坏活动才会如此难以容忍。心里知道发火无法解决问题，于是转换思路去想，我们该怎么办呢？
回顾一下，好像我从来也没有很明确地告诉阿睡童鞋，为什么不能把东西丢得到处都是，一旦丢得到处都是又要怎么收拾起来，即使说过也并没有一步步说得那么明确。于是，新一轮对话开始了。
我：宝宝，妈妈曾经告诉过你，剥鸡蛋的时候，要把鸡蛋壳放在哪里呢？
娃：我不知道，我要想一想，垃圾桶？碗？桌上？纸上？（慢慢想出来）
我：对了，我们要尽量把鸡蛋壳丢进垃圾桶，如果我们身边没有垃圾桶的时候妈妈会给你一个容器，也可能是一张纸，你可以把鸡蛋壳放在上面，然后妈妈帮你丢掉。
娃：那我现在要把它丢在哪里呢？（已经丢桌上）
我：妈妈给你一张纸，你把鸡蛋壳一个个捡起来，放到纸上吧！
娃：（用手狂扫桌面）妈妈，是这样吗？
我：这样扫的话很多蛋壳都会掉地上，那妈妈就还要清理一次，你可以用你的两根手指把鸡蛋壳一个个捡起来放到纸上。妈妈示范给你看（用手指捡起蛋壳）
娃：是这样吗？（捡蛋壳）
我：对啦，我们只需要像这样重复，就可以把蛋壳整理干净啦！下一次，我们需要怎么做呢？
娃：把蛋壳丢到垃圾桶…不可以到处乱丢…
我：对啦，那你下次再试试看吧！
用这种方式，阿睡童鞋开始有意识地收拾了蛋壳，收拾了积木，收拾了一些细小玩具，而且学会了帮我换垃圾桶的垃圾袋。虽然他还无法独立完成全部，但是我们小步前进就好，这是个良好开端～
昨天晚上睡觉前，我跟他讲了小细菌的故事。因为我不想把细菌塑造成很可怕的东西，于是我告诉阿睡，细菌是跟我们共同生存的小伙伴，我们身边到处都有细菌，只要我们不把它们吃进肚子里，经常洗洗手洗洗澡刷刷牙，不要乱摸脏的地方，就可以把细菌小朋友送回家。
阿睡小朋友若有所思道：细菌小朋友的家在哪里呢？
我：细菌小朋友到处都有家，我们用水把自己洗干净，细菌小朋友就通过水管到处旅行啦…
娃：那细菌小朋友还会回来找我们吗
我：可能会的啊，我们随时都会遇见细菌小朋友的，还有它们的爸爸妈妈
娃：它们的爸爸妈妈在哪里
我：可能在一些比较脏的地方吧
娃：哪里是脏的地方
我：比如地板，墙壁，卫生间，马桶，还有一些灰尘比较多的地方，一些看起来黑黑的地方。所以我们碰到了这些地方，也要记得洗手。晚上也要记得洗澡。还有啊，我们吃完东西或者玩完玩具也要收好，才不会把到处都弄得脏脏，让细菌小朋友到处跑。
娃：妈妈，我们以后要好好刷牙，好好洗手，好好洗澡，才能送细菌小朋友回家
我：对…还有你的衣服啊手啊玩具啊，也有细菌小朋友，你要学会不把这些东西放到嘴里，不然细菌小朋友就会到你肚子里去，就回不了家了，而且你还会肚子疼，你记得肚子疼是什么感觉吗…
娃：记得。（马上把放嘴里的手抽了出来）
我：宝宝真棒，妈妈说的话宝宝立刻就明白了，那我们好好睡觉吧～
然后，我们就很愉快地睡着了。而且我充满信心，今后我们可能不会再为洗澡刷牙打扫卫生这些事犯愁了，因为“细菌小朋友”会帮我提醒阿睡的～
