理想的体温是36.5到36.8，36.5是一个分水岭。
人体内的阳气是否充盈体温高低能够表示，人体腋下正常的体温是36.8度左右。
体温低代表身体寒冷，体内阳气不足或者阳气的功能状态不活跃，正如中医认为“气血遇热则行，遇寒则凝”。体温低则血液循环就慢，而血液是给我们人体带来营养，带走“垃圾”的唯一载体。
体温低于36度出现的症状就是黑眼圈、鼻头、面色、手掌发红、嘴唇发紫，疾病就会出现哮喘、肺炎、风湿病、肾虚等。
体温低于35度身体自觉胃寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰冷、走路困难，体温低超过24小时，易心跳骤停，这时癌细胞和病毒会在此温度范围内开始大量滋生并开始变得活跃。
体温每下降0.5度，免疫能力就会下降30%左右。
