【1213读书清单】在不安的世界里,给自己安全感

@摩洛哥的骑士

图片发自简书App


为你的心理定一个安全的界限

1、在自己的界限里,睡着你的秘密,醒着你的自由

界限=外壳,是代表着自己势力的范围。

动物会用尿标注领地,人呢?

在欧美礼仪,最低的社交安全距离是十七英寸。界限是有弹性的,不管是身体还是心理都需要界限。

在修筑自己的界限时,也要深刻的尊重另外一半的界限。适当的界限,既让彼此的关系融洽,也可以保留自己的秘密(自我的舒适度)

催毁你心中的魔床

2、魔床有另外一个最简单的名字“应该”

人是追求自由的动物。我们所有的理由来自我们心底的魔床-那就是我们对一些问题的看法和观点。

我们从小就习惯了父母的关爱和付出,但这是这种关爱不是我们“应该”得来的。

我们没有理由在心里就认为这是父母无条件提供的。

3、让我们倾听

用尽力量去听,毫无保留。

有种微笑,令人心醉

4、佯笑带来的损伤是潜在永久的

有时候,大声的怒吼、大声的痛苦这样的情绪表达比佯笑来得让人踏实。

佯笑,有时是痛苦的极致表现。这样的情绪表达,是把自己永远的盯在弱者的位置。

这样我们很难去表现我们的“原则、潇洒、”。

5、我们都羡慕潇洒、收放自如的人,却不知道怎么收获。

接受自己的情绪,做一个率真的人,学会和自己对话。

学会承认矛盾和痛楚。

学会拒绝

6、决绝本质是一种损失,它需要果决和一往无前的勇气。

拒绝是一时之苦,阵痛之后是安宁。

帮助是相互流动的物质,基于双方的意愿,

对于一味的寻求要给于适当的拒绝。

第二志愿

7、人生的选择绝少是唯一的。

把自己的命运押在“唯一”的头上,实际是在自我封闭和无比焦灼的状态,内心里是自卑和虚弱。

给自己多项的选择,当第一志愿失效是时,可以由选择第二自愿来为自己大气加力。

8、第二志愿比第一志愿更难取舍

第二志愿是考虑到第一志愿失败后,直击面对的残局。但是必须要布置迂回的路线。

需要在惨淡经营中从新规划,这样是一种经验,更是一种勇气。

9、寻找志愿的过程,就是对自己再一次的发现。

从新的认识,了解到利弊对自己作出一次更适合自己的评估。

10、蚕是被自己丝裹的

你在打破蚕的变化当中,会感受到生命力的爆发张力,知道自己活得痛并且成长着。

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