站桩养气,元气充盈!

      

图片来源:公众号,大脸猫微笑

站桩是武术中最独特的修炼方法。

它是以静站的方法养练气息,增强力量,锻炼周身气血的活畅,达到强身、健身、养身、防身的目的。

站桩的难处在于坚持。

每天站,特别是开始的时候,真的是件很枯燥乏味的事情。能每天坚持30分钟以上,有个二十天左右站桩的好处你自己就能体会到了。就不用问别人了。

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