《高效能人士的7个习惯》做人生的创造者,你需要这7个习惯的刻意练习

如果要说成年后的迷茫阶段,很多人都会说是30岁的时候。似乎国人对30岁有一个执念,古有三十而立的说法,而今人到了30,事业进入瓶颈期,家庭开始有了负担,想想明天还一团乱麻。想要改变无从下手,更别提找到人生的意义。

如果你了解维克多·弗兰克尔的故事,可能会有不同的想法。身为犹太人,在二战期间被关到了集中营,在狭小的囚室里,遭受各种痛苦折磨。直到某一天,他发现了人类终极的自由:“无论何时何地何种状况,作为一个人,永远拥有选择的权利。”因为明确了人生的意义,他最终战胜了恶劣痛苦的环境,从集中营中活着回来。

因为我们拥有选择的权力,我们可以拿回自己的力量。史蒂芬·柯维博士也是受到弗兰克尔的影响,认识到:刺激与回应之间存在一段距离,成长和幸福的关键就在于我们如何利用这段距离,这个距离叫做有选择。

而大部分人碰到各种问题的时候,却意识不到自己是有选择的,总是下意识给自己找原因、找理由。我们会认为自己30岁一事无成,是因为领导不公平,没有给自己晋升的机会;房价太高,自己承担了过重的负担;眼前面对疫情,产品无法推广,都是自己没办法决定的事。因为有这样的想法,造成自己看待任何事物都是消极、被动的。

史蒂芬·柯维博士通过多年的研究学习,发现人们处在问题中心,找不到人生的方向,很大程度上是受思维定式影响。而他查阅自1766年以来美国所有论述成功因素的文献,发现成功人士都非常重视品德修养。以本杰明·富兰克林为代表,为了完善自身品德,提出了13种应该遵守的德行,在日常生活中训练自己养成好的习惯来替代坏的习惯。

柯维博士提出:想要改变现状,首先要改变自己。要由内而外、循序渐进,以原则为中心,以品德基础,通过改变思维模式,培养良好的习惯来实现人生的意义。这些原则就像灯塔,而人生就像航船,有了灯塔的指引,人们才能更好地探索这个世界,拥有真正的自由。

柯维博士总结了实现个人效能和人际效能的7个习惯,在《高效能人士的7个习惯》一书中详细阐述,分别是:

一、积极主动:个人愿景的原则

积极主动意味着人一定要对自己的人生负责,主动创造有利环境。而消极被动的人则只会抱怨自己的三十岁,总认为自己是受外界环境的制约,一切都是别人的错。

积极主动的人会专注在自己的影响圈,也就是做自己力所能及的事情,通过完成、做到来扩大影响圈。人们改变习惯、手段和看法来处理三类问题:可直接解决的、可直接解决的、可间接解决的、无法解决的问题。对自己无法解决的事情能够保持良好的心态,对能够掌握的事全力以赴。积极地发现问题,选择主动承担,改正错误并吸取教训。

改变自己从改变行为开始,将精力放在自己的影响圈,从小事上努力,让自己成为照亮别人的蜡烛。

二、以终为始:自我领导的原则

以终为始提醒我们人生要以目标为导向,做任何事情都要先认请方向,避免误入歧途。

我们做任何事情都要经过二次构造,先在头脑中构思,再付诸实践。每个人的自我意识程度不同,意识薄弱的人,无法掌控自己的生活,很容易受外界的人和事干扰,总是在求认可和肯定。

我们无法决定出身,无法决定上级的看法,但我们可以改变自己的人生,做人生的主动设计者。学会领导自己,明确人生的方向和清晰的价值观,在做任何事情的时候都牢记自己的核心使命,在生活中不断实践。

三、 要事第一:自我管理的原则

选择要事第一是我们对积极主动、以终为始的实现、执行,能够在特定时刻坚持自己的价值观,有效管理,做最重要的事情。

我们以事情的重要、紧急程度作为两个维度,将事情分为四类:

一是重要紧急事件,需要立即处理的。很多人容易陷入其中,主要是自己没有规划,每天都在应对紧急状况,导致问题堆积,疲于应付。

二是重要不紧急事件,是对工作、事业、关系有长期影响的重要事件,我们应该着重在这一类的处理,但很多人往往因为时间不紧急意识不到。

三是紧急但不重要的事情,很多人没有看到这里的紧急是别人的事,容易被危急影响,自己误以为是十分重要的紧急事件,将重点放错了位置。

四是不重要不紧急的事情,如果关注点一直在这个区域,是完全不负责任的行为。

人生有效的管理应该是做重要不紧急的事情,关注点在重要性而不是紧迫性。。

四、 双赢思维:人际领导的原则

在人际交往中,维系关系需要温和与坚定并存,实现双赢。成熟的人能够在善解人意和敢做敢为之间找到平衡点。

双赢的精髓是信任,也就是情感账户的存入量充足。我们需要从对方角度看问题,真正理解对方的想法、需要,认请主要的问题,确定大家都能够接受的结果,寻找路径实现结果。

我们无论是工作还是生活,都要顾及到相关人员,让大家都获利,获得满足。能够转换视角,建立信任。

五、 知彼解己:移情沟通的原则

知彼解己是有效进行人际沟通的关键,培养移情聆听的技巧。这里特别强调聆听,是因为很多人不会聆听,不能理解他人,一味想要回应对方,导致沟通不畅。

所谓的感同身受,是心与心的深刻交流,在我们表达之前,先理解、肯定、认可对方。在听他人讲话时,注意不要进行价值判断、追根究底、好为人师、自以为是,否则很难打开沟通的钥匙。

六、统合综效:创造性合作的原则

统合综效是整体大于部分,我们每个人放下非此即彼的想法,能够接纳对方跟自己不同的模式,判断和尊重差异。当你接纳的时候,就能看到不同的世界。

很多人固步自封,陷入自己世界,将别人看作对立面,很难折中处理问题。而选择统合综效,是能够承认自己的不足之处,乐于在交往中汲取经验,重视不同的意见,从而找到第三条路。

七、不断更新:平衡的自我更新的原则

不断更新是对自己的保护和优化,从四个层面更新你的天性:身体、精神、智力和社会、情感。每个人每天至少要用一个小时来实现身体、精神和智力层面的更新,这是培养7个习惯的关键。

成功的人都是持续刻意练习,专注在自己的影响圈,坚持学习、实践形成良性循环。

以上7个习惯并不是独立存在,而是符合成长规律,从依赖到独立,再到互赖,不断进步。在成长的过程中,我们对各个原则的理解也是一个不断深入螺旋上升的过程。

在《高效能人士的7个习惯》中,有这样一句话:“谁也无法说服他人改变。我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门,不论动之以情或说之以理,我们都不能替别人开门。”一个人真正的改变,不是从外部环境入手,不是改变他人,而是要改变自己的思维模式。积极主动,不抱怨,以原则为中心,养成良好的习惯,真正让自己在事上磨练,才能有最终的成功。

(这是高效阅读课程的第16本书,我是许苗,镜姐梦想领读会联合创始人,我正在跟镜姐每个月读18本书写18篇书评,建立逻辑思维能力)

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