鉴于胃病严重复发，原有 Routine 暂停，改为放松 Routine，周期暂定 1 个月(2017.11.12 ~ 2017.12.12)。
重点
- 对身体康复太不重视了，强迫自己重视起来，花时间而不是敷衍。
- 忘我&休息、康复锻炼，把减少身体心理痛苦作为第一考量。
- 经历的一切都当做学习的机会，不要被情绪过度左右，积极解决你的问题！
- 工作一定要高效完成，不要消极怠工，下班才能踏踏实实好好的放松。
胃部特别注意
- 工作高效应付完&英语角准备完，然后尽可能的休息。
- 闲暇时间全部用于娱乐和康复。
Routine
早上（7:00 ~ 8:30）
锻炼，胃部以及颈椎。
上午上班（9:30 ~ 11:30）
- 制定上午及一天的目标和计划。
- 开干。
上午碎片时间
- 锻炼颈椎。
中午休息时间
- 背单词。
下午：2:00 ~ 5:30
- 制定下午目标和计划
- 高效完成，不许懈怠。
晚上：
- 准备英语角内容。
- 一天反省记录，重点是康复记录与总结。
- 早点休息。
