《当下的力量》阅后有感

疫情期间的烦躁是怎么回事?

总是觉得未来是美好的,丢失了当下,其实此刻才是最美好的(Kobe的突然离开,让我更坚信了当下带来的力量)。

有时候当下也并不那么美丽,那你需要观察,是不是你的大脑在给现在贴上各种负面标签(太无聊啦/不能出去玩/电影不好看/游戏玩腻了/怎么那么烦/没事干……)。

这是一个在给自己创造不适和痛苦的过程,注意这也是在认同那个“小我”的思维的过程,当你越陷越深时,直接的表现是你会越来越烦躁,越来越无聊(负面情绪加重),从此恶性循环。

如何解决,明天出!