文 | 厦九九

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如何平衡工作与生活？对于这个老生常谈的话题，一种观点认为根本没有所谓的平衡，顾此就会失彼。《时间管理手账》这本书提供了另一个观点：别让观念限制了我们的行动，兼顾工作和生活是可以实现的，并且不必减少睡眠时间。

本书作者劳拉.范德卡姆是公认的时间管理专家，她从成功女性（高薪且有孩子的职业女性）的真实生活取材，通过分析研究搜集到的1001天的时间日志，探讨了如何平衡家庭和事业，为所有希望兼顾家庭和事业的人提供参考和有益的建议。

每个人每周都有168小时，为什么有些女性能够兼顾事业和家庭？她们年收入在10万美元以上，但仍留出了时间给家人、朋友、睡眠、运动和休闲时光。她们是怎么做到的？

很简单，如果你工作50个小时，每晚睡8小时，那么还有62个小时可以做其他事情。如果你工作60个小时，每晚睡8小时，那么也还有52个小时可以做其他事情。还有一点非常重要的秘诀：时间就是要用在你认为重要的事情上。

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很多人都希望且有机会在事业上更上一层楼，这也意味着更好的生活条件，但那些故事和假定条件——就是那些事业要以牺牲其他为代价的说法——对我们的生活真的影响很大。

所有关于工作和生活矛盾的故事里，一个隐蔽而有害的观点就是：要想在一个更广阔的世界里取得成功，就需要以家庭生活上的妥协作为交换。

当说到工作的时候，特别是对于那些正在努力建立美满家庭的人来说，这类故事会在很大程度上限制我们的生活以及事业上的发展。

那么究竟如何才能达到工作和生活更好地平衡？答案就是：多工作。

你肯定会对这个答案感到不可思议，但事实确实如此，道理也显而易见。

当我们投入更多时间在工作上，我们的事业就会取得发展，我们就可以在经济上给家庭更好的支持；而随着时间的推移，这种经济上的富足也能让我们更好地掌控自己的时间和生活。这也是我为什么，你不可能去跟一个整天忙于生计的人谈生活，而中产阶级们则能很好地兼顾工作和生活的原因。

你可能会疑惑，多工作就意味着减少生活时间，那岂不是更不平衡了？然而，1001份时间日志的统计数字显示，更多工作并不需要减少家庭时间甚至个人的时间，这仅仅需要你专注于自己最擅长的事情，而不是让其他事情占据自己有限的时间。

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学会掌控你的时间，对自己的工作时间有清楚的认识，搞清楚我们能够或者愿意工作多长时间。这是实现相对平衡的生活，并在各个方面勇往直前的第一步。

如果你可以掌控自己的时间，那么就完全有可能每周工作50或55个小时——这是让人们有机会获得那些最重要且收入最高的职位，通常所需要付出的工作时间——并且仍然享有美满幸福的个人生活。

掌控自己的工作时间，最基础的技巧就是要避免“24小时陷阱“——当说到时间的时候，我们总是认为“达到平衡”就是将优先事务全部安排进24小时，而且尤其想要把那些优先事务安排到周一到周五上午。这是个不易察觉的陷阱。

跳出陷阱，在评估自己的生活时，你应该把整个星期的状况都考虑在内，那就有可能在工作之余享有很多的家庭时光和私人时间。

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如果你既想在职场上取得成功，又想拥有充足的时间满足个人生活，同时在工作和生活上获得幸福感，那么你就需要在时间管理上讲究一些策略。

《时间管理手账》的作者总结了5种策略，帮助人们选择工作状态，并且尽量把重点放在那些真正重要的事务上。

策略一：提前计划

提前做好下一周的计划，抓住周一。周五对于绝大多数人来说都是一个工作周的结束，这一天会很自然地处于放慢速度的状态，效率比平时低一些。如果再不抓周一的话，那就只剩下3天去搞定工作。调查显示多数人认为周二是一周中效率最高的，而非周一，没有提前计划是周一效率不如周二高的原因。

策略二：做有意义的工作。

要事第一的真实意义在于，利用你精力最充沛、思维最活跃的时间来处理最重要的工作，把其他辅助性的事情放到一边，等处理完要事，剩下来的边边角角的时间再去处理。可惜本末倒置的大有人在。

策略三：指导他人。

根据表现和潜力，选择既聪明有能干的后生好好指导他，准备一份常见问题答复清单，可以节省很多时间，配合一对一的指导。

策略四：有策略地加班。

偶尔和团队成员一起吃个晚饭。不是每一个会议都有必要参加。

策略五：预留“余闲”。

为保持清醒和离职，预留一些休息时间。过于繁忙的日程安排会阻碍新的机会。

最重要的，是改变你的思维模式。仅用节约时间的方法，无法获得你想要的生活。反过来，按照自己的意愿来塑造生活，时间就会自然而然地被节约出来。

作者：厦九九，前世界500强企业营销策划，体验式教育品牌总监，个人管理践行者，青年作者，新书《撑过去，你终将成为更好的自己》即将上市。