四天的合课程结束了，在这四天里体验到了很多，有视听感盛宴，上台演讲，还有考试，形式多种多样，身体体验到了很多。
其中最大的收获就是边老师讲的活出丰盛富足的自己，因为我们每个人的自己都是别人的他人，所以活好自己就是对这个世界最大的爱和贡献；活好自己就是对父母和家族最大的爱；活好自己是给孩子最好的榜样；活出自己是对这个世界最大的贡献。
在活好自己的过程当中要不断的践行，不断的落地。不断的做、做到、多做到。当自己不断的做到的时候，内心的那种成就感会油然而生。所以在面对自己的目标的时候，当想到最终自己做到的时候家里那种温馨的气氛，儿子阳光，开朗，乐观，老公内心也越来越平和，自己内心会越来越喜悦幸福，每天用米尔顿语言给自己肯定认可滋养鼓励，在自己第十天做到的时候我要给自己一个大大的奖赏。亲爱的立英，你做到了，我要为自己买一个漂亮的裙子。在第二十天的时候当我就做到的时候，我要给自己大大滋养，亲爱的立英，你做到了，你走在了蜕变的路上，你做到知行合一，在自己三十三天做到的时候，我要为自己鼓掌，为自己喝彩，亲爱的立英，你活出了自己，为你点一万个赞。
在做到的过程当中有一个非常重要的策略，就是时刻觉察自己的沟通模式，沟通的前提是和谐的氛围，当对方让我不舒服的时候。当自己有情绪的时候要及时抽离出来。用一阶段学的好事情，十二条快乐软件，六大工具十八般武艺快乐愿景及时的让自己抽离出来，同时用二阶段所学的工具，处理自己的情绪，觉察自己的模式。
在这次视听感的盛宴过程当中也投射出了自己的很多问题，我允许自己有做不到的地方，我允许自己不够好，我接纳不完美的自己，我就是我，我是独一无二的我，我是这个世界上最珍贵的我，我可以调皮可爱也可以优雅高贵，我可以自信也可以自卑，我可以热闹也可以寂寞，这都是我，因为这并不影响我活出我自己。
