今天是大师游戏第38天星期五，后天要分享《如何阅读一本书》，要简单准备一下。
你如何阅读一本书，就如何阅读一个章节；你如何阅读一个章节，就如何阅读一个段落；你如何阅读一个段落，就如何阅读一句话。 by 心水
那这个如何阅读的方法是什么呢？我发展了一个隐喻叫ONE PIECE阅读法，如下图所示：
比如当我们读《简快身心积极疗法》第二章的时候，要带着上面的问题去读，首先读开头部分（一般开头和结尾部分非常重要）
当我们活在人的系统里，（航线）我爱某一个人，某一个人也爱我，把它引申到我与所有系统里的人事物的态度上，我的心就能包容整个世界，这个时候我的心是最大的，也是 （宝藏）最有力量的。所以，让自己力量越大就意味着越能够包容，当我们能够包容整个世界的时候，（小岛）我们就与整个世界联结成了一个和谐的系统。
可以看出在本章中作者想让我们去的小岛是：
个人与世界联结成和谐的系统。
这个岛上又有什么宝藏呢？
最大的力量
那怎么去呢？作者给出的航线是：
把两个人之间的爱引申到系统里所有的人事物上。
以上只是我们的初步假设，再去看下有没有总结部分，如果没有就概览一下每一个小节的内容。
1.为生命系统服务
生命的（小岛）传承是我们人生中最最核心的一块。
每个人的人生是为他所隶属的生命系统来服务的，让生命传承、延续，甚至越来越好。每一个生命系统也是如此，它总是会不断地做一些事来维持这个生命系统，让这个系统延续下去，发展得（宝藏）越来越好，越来越强大。所有的生命系统都是这样，因此，在我们照顾自己人生的同时，（航线）我们每一个人的生命、人生也是为其所属的生命系统来服务的。
可以看出本章的核心是站在生命系统传承的角度思考的。
按照同样的方法去读后面几节，小岛分别是：
- 下一代比上一代更有力量
- 这份力量是活得更好的权利和能力，就像生命之火，薪火相传。
- 这份力量有时候会用在错误的方向上，我们要把这份力量从一个越来越糟糕的方向转向让他越来越成功、满足、轻松、快乐的方向。
- 我们不能改变世界，要把力量用在改变自己以及自己和世界的关系上面。
- （核心小岛）爱是无条件的接受和完全的尊重，爱可以带给我们最大的力量。
- 困扰的来源：不愿面对、不愿接受、不愿放下
- 解决困扰的方向：我接受、谢谢你、对不起、我爱你
- 解决困扰的人生总方向：趋源、趋简
找完所有小岛后，就可以去寻找小岛之间的关系了，发现了前5座小岛的关键词是力量，后3座小岛的关键词是困扰，如果用关键词造句的话就是用力量解决困扰。
联想到昨天读前言部分时的关键词是潜意识，再造句成一个问题的话就是：
如何调用潜意识的力量解决人生困扰？
这应该就是本书要解决的核心问题了。一直带着ONE PIECE的节奏去阅读，会让你全程保持主动阅读的意识，会让你更加享受读书的过程，并获得更深的理解力。
