运动,要适量,要适量


生命在于运动,这话说的好。

但是运动还是要适量的。

举两个例子。

一个是初中那会的。那时是发育的阶段,也就是长个子的阶段,也是长骨骼的阶段。

有个别同学,特别喜欢运动,哦,不,特别喜欢篮球,或是足球。

然后,喜欢就会疯狂玩,父母什么的也提倡这样,运动嘛,对孩子好。

可是,由于过多的运动,长期的运动,导致骨骼发育畸形,腿短。

对,腿短。

等你后知后觉的多年以后,你猛然间注视镜子里的自己,发现自己腿短,后悔莫及?

运动要适量,不管是何时何地,但也不要不运动,适当少量的篮球,能长高,可别过量,伤害骨骼。

第二个,是在健身房。

当时,有个私教,他在给学院讲健身知识的时候被我偷听到的。

当时他说,跑步,单车都要姿势对,适量,不然,肌肉,骨头,筋,都会损伤。长期的话,就会受伤。

没错,运动要适量。

我主要主要告诉在座的父母,别让孩子运动过量,他还在成长。

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