跑步带给我的。

当你最心烦的时候,会选择做什么?

我的答案是跑步!

跑步背后换来的就是大汗淋漓的快感!

最近情绪各种焦灼,并不稳定,紧接着身体也出现了异常,我在经过快速徒步后,有一天,开始跑了起来,从最开始的2公里,到现在的5公里,速度由慢变快,渐渐地由反感变成喜欢,有气喘吁吁变得呼吸自如,由累变得愉悦,伴随着耳边劲爆的音乐,我的步伐由慢到快,我承认已经慢慢爱上这项运动!

以前徒步时,想到的更多是最近发生了什么,思考着工作,朋友,我的小说,故事,今天的计划,明天的娱乐!关注圈子内外的新闻,跑步的时候反而不会想这么多,只要跟着音乐迈出前进的步伐就够了。

最最满足的时刻,并不是跑步过程中的耳边呼呼的风声,也不是跑步中面对的眼前脚下的路一点点前行的快乐,至少对我现在来讲,就是那停下来后的那种大汗淋漓的快感,有一种发自内心的愉悦,感觉没有什么比这种感觉让人痛快!就跟跳了舞后的那种快感,运动后带给人的生理学上叫做多巴胺的效应,但这快感真心只有剧烈运动后才会体会,跑步5公里,这种感觉可以持续半个小时,那么如果十公里呢,半马那?是不是意味着更长?




我要向更远的距离进军!

虽然很多人提醒我说跑步,请慢慢来,小心膝盖扭伤,体能也要慢慢训练!

运动损伤需要注意,这也是跑步过程中我时刻关注的,不管怎样,我会调整跑步的步伐,就跟生活中的节奏一样,如一直绷紧着,势必会累,而有张有驰,才会更好体会其中的韵味!

跑步快成我生活的一部分了,我的跑步才刚刚开始,慢慢地,随着体能的增加,跑步会让我感受到的会更多,也会有小伙伴带我跑,我也会参加比赛,感受集体跑步的快乐!

跑步的好处多多,有人说跑马后你的腿会越来越细,你的裤子会越来越松,你的步伐越来越轻盈,你的生活越来越阳光,既然有这么多的好处,那还需要我等什么呢?下一个比赛将有我的身影,跟着更多的小伙伴,在跑步的路上走下去!

坚持的力量是伟大的,无论哪种运动方式,徒步,跑步,健身,这已经完全融进我的生活,有静有动,生活上情绪会有高有低,节奏会有张有驰,跑步也会有快有慢,最重要的是坚持!

感受自己的内心,了解自己的步伐,控制自己的节奏,奔向自己的目标,感悟自己的人生!

如果你烦了,跟我一起动起来,

如果你觉得自己胖了,也跟我一起动起来,

如果你还在犹豫我能行吗?也许你的身体体能就会告诉你答案!

每一个人身上都有潜力,重要的是,开始+坚持!

慢慢来,你会达到你的目标;

慢慢动,你会得到你要的一切;

慢慢跑,相信人生中坚持的力量!

不要犹豫,不要停下,自律的人值得拥有更好的生活!

将此文送给自己和一切爱跑步的小伙伴们!

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