【0131 读书清单】心中的监牢

001.

我们被困在一座监牢里,这个监牢由三个人组成:

受害者、迫害者、拯救者

002.

受害者:

天呐!太可怕了!为什么这样对我?我是无辜的!这太不公平了!

我真是太可怜了。我为什么这么倒霉[呜呜呜……(哭)]

003.

迫害者:

你这个蠢货!你怎么这么笨!都是你把事情搞砸了!这点事都做不完美,要你有什么用?

也对,你也就只能做到这种程度了。

004.

拯救者:

哪里不舒服?我帮你!没事的,不怪你。你做得已经很好了!

这件事这样做就会好。我给你分析一下。别生气,没事的。

005.

生活中出现问题时,你可能会在监牢里不断的转换角色。

在选定自己的角色后,再借助周围人来填补另外两个空缺。

有时候你会改变角色,使得你周围人也跟着改变角色。

006.

当你处在受害者位置的时候,你会害怕再次受到不公平的待续、被处罚等其他形式的牺牲:

一个受害者除了牺牲还能对自己的生命有什么期望呢?

007.

人类处理问题的机制会让你处在一个比较好的位置上,这时候就会从受害者变迫害者。

当无人可以迫害的时候,就会迫害自己:我真是蠢透了!

008.

这时你仍然过的很惨,于是拯救者出现了:

同情受害者,也同情迫害者。

009.

但是,正是因为拯救者的态度才让受害者保持软弱无助;并且让迫害者得以放纵脾气。

受害者和迫害者的存在,才让拯救者有存在的必要。

010.

总结一下:

要解决问题,必须先跳出问题的框架。

所有问题都是经过伪装的礼物和宝贵经验。

你所看到的每件事都是你内心世界的投射。

没有什么问题是爱解决不了的。

参考书目:《亲密关系》

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