在你坚持日更的日子里有没有遇到困惑：
写作了一段时间遇到瓶颈期觉得很难熬；
欣赏文章的水平远远超过了写作的能力；
写的文章修改了一遍又一遍还是不满意；
“优秀的文章，是读者的盛宴，而不是表达的满足”。每当我想起这句话，就开始死磕自己，越死磕自己越觉得自己的文章不满意，就在这样的情况下，我看了这本书《写出我心》。
书的作者【美】娜塔莉·戈德堡。用写作来修行，在写作这件事上众生平等：无论你身处何方，来自何等社会阶层，是男是女，皮肤是什么颜色，都可以用笔去表达自己。
一、写作的基础阶段
写作靠天赋是长久不了的，更需要的是持续的练习。要想成为好作家，必须做三件事：
多多阅读，仔细深刻的倾听，以及多多的写，同时不要想太多，只要长驱直入文字，声音和各种知觉的核心，并且让你的笔在不停地写。
1、写作最基本的练习原则
手应当不停地写，不要停下来读你刚才写的那一行，那只是在浪费时间。尽情的写不要删，不要担心有错别字、标点符号和文法的错误。让自己放松，别去思考，也别想是否符合逻辑直捣要害的写。
2、把写作当成练习
写作和跑步一样，越练习表现越佳。有时候你会提不起劲，每一步都在抗拒，可你还是勉为其难的跑了。不管你有没有兴致都需要练习，灵感和欲望不会自动来，正如当你身材变形不是在逃避而是去跑。
写作最开始坐下来，想不出写什么比较好，不妨在笔记本里留出空白，一想到写作的构想或题目，就赶快记上。有可能你听到的一句话，也可能是一闪而过的回忆。什么都有可能，想到什么就加到题目列表上。
在没有任何的构思，书中列了一些参考：
如说说透窗而来的质感，赶快写，别犹豫写就是了；从“我记得”开始写，回忆起什么就写什么，一直写下去；写一件事物的感受，回想一个真心喜爱的地方；你最初的记忆是什么？哪些曾是你爱过的人？
3、写作不要盲目的依循规则
“日更”这个词在简书上比较流行，在弘丹老师组织的21天特训营里，我也曾日更挑战2000字，写了4万五千多字。写作像运动一样，需要勤加练习，不过不要盲目的定期练习。
当你拼命写了一阵子，如数周、一个月或一整个周末都在分秒不停地写，这个时候你会觉得写不出来，这个时候是遇到瓶颈期了，就应该彻底的休息一阵子，去做截然不同的事情。
别在想写作的事，停止写作一段时间，当你渴望说些什么，等到你觉得不吐不快的时候，在回来写作。
写作需要全心投入，进入你的情感、希望和梦想之中。如果在这一点上没有突破，假如你写作了多年，很烦了，意味着你和你自己以及写作过程并没有联结在一起。写作虽然是每天需要坚持的练习写，而并不是麻木的照章行事。
二、写作的提升阶段
1、我是乌鸦之翼，远走他方，不会归来
书中有这样一段：“写作时，你可以无所不知；你可以身在此处，却对纽约的马路知之甚明；你可以把他生命的一部分纳入自身：我是乌鸦之翼，远走他方，不会归来。”
这是激发写作的一个方法，试着活在当下，无所畏惧，开放心灵，当下的状态会自动提供主题。今天读完这段深有体会，我写的第一篇和团队有关的文章《月入10万的微商，都是这样努力的》。
我在下笔写的时候，大脑中有很多的逻辑，一直在想：发生在现实中的故事那么多，该怎样切入？该怎样选材？怎么也下不了笔。当时在微信群里聊天，我师傅说了一句话:“你当下写出来的就是最好的”。瞬间打破了我的思维逻辑，激发了灵感。
2、细节的描述
在你的写作中采用原创的细节很重要。生活何其丰富，只要你能写下过往和当前的种种生活真实细节，你便不大需要别的东西了。人的想象力可以植入细节描述，但是如果你亲眼看过的细节，会让你笔下的文字真实可信，为你的写作奠定了扎实的基础。
我们往往在写发生了一件不高兴的事情，大部分人都会这样写，“我很愤怒”，这句话是表达我们自己的情感是愤怒。书中提到一句：“别光讲，展现出来。”意思是，别光告诉我们你很愤怒，向我们展现是什么令你愤怒，把状况展现给他们看，自然会唤起他们内心的感触。
写作不是心理学，不谈作者有某种感触，应透过文字唤起读者的感触。作者牵着读者的手，引导他们走过有苦有乐的幽谷，可是绝口不提苦乐二字。如果文章在细节上把这些东西展示出来感染力是很强的，也是最打动人心的。
书中还列了一个苍蝇的故事，作者在写作时别顾着自己开心，而忘了故事本身的走向，坚守在细节精确这一方面，明白自己的目标，并仅仅守着那个目标。假如你分了心，笔下文字也离了题。认清这只苍蝇，想要的话，甚至可以爱上它，就是别和它结婚。
3、写作的想象力
关闭一加一等于二的逻辑脑袋，敞开心灵接受“一加一等于四十八，一辆奔驰汽车，一个苹果派或一批蓝色马”的种种可能性。忘掉自己，隐没在你所凝望的每一样事物。对任何事物有所感，并化身为那种感觉，与之同焚。
如果文章的开头第一句写的很精彩，那么接下来的文字通常也会很出色。书中列举了拉塞尔·埃德森写的一些精彩开头，如：
“有个男人想让一架飞机喜欢他。”
“一只老鼠想把尾巴放进一个老太太的阴道里头……”
“假如曾有个科学家把鸽子培育成马那么大……”
“一只心爱的鸽子因无心之过被煮熟了”
这些有想象力的开头，正是打破了常人的思维模式，猎取了人们的好奇心。
4、写作的模仿
你想写某种形式的文字，就多阅读那种形式的作品。看看那种形式是如何定调？第一句写了什么？如何结尾？你一旦大量阅读了那种形式，它便会深深的铭刻在你的心里，因此等你坐下，准备写作时，便会应用出那个结构。
安东尼罗宾说，如果你想学会某项事物，就去请教已经钻研30年的专家，向他们学习；研究他们的信念体系，他们的心智结构，也就是他们思考的次序；还有他们的生理机能，即他们在从事他们擅长的工作时，是怎么站，怎么呼吸，以及嘴巴是怎么闭拢的。
换言之，以他们为榜样，这样一来，当你徒手去击木板时，你将不在是你，而是你所效法的空手道黑带高手，你的手不在受阻于木板，而会击穿木板。
三、用写作来修行
1、写作的初心
因为我们不能保证写出来的每一篇文章都是好文章，所以，每次坐下来开始动笔，写作的初心很重要。每一回都是一趟新的旅程，没有地图。不管是怎样的方式写作，要勇于实践，内在的世界会诚然创造外在的世界。
无论你在写作的这条路上遇到怎样的困难，一定要竭尽所能挽回初始的意念，回到你心灵实际所见与所感都写出来的地方。
初始的意念蕴藏着巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应，里面牵涉到清晰的气息和灵感。“灵感”意味着吸纳神灵，你的世界因而变得比本来更宽广，而初始的意念随即呈现出来。正如禅师所说：“活在当下，世界才真的活过来。”
2、再活一次
作家有两条命：一是和普通人一样过着平常的日子；二是每次坐下来动笔时，能够再次去审视自己的生命。
作家也爱钱，艺术家也爱吃东西，金钱并非是唯一的驱策动力。写作能带来精神的富足，也会赚取相应的稿费，到最后你会发现，借着写作再活一次比赚钱更有意思。
作者结语：任何事情，只要投入全副心力，便是一趟孤独的旅程。当我们开始“接受”真实原本的自己，我们会发现，一切看似不完美的部分，都隐藏着巨大的礼物。
用写作来修行，只要一支笔一张纸或者一台电脑，你就能重新感受这个世界。现在就开始吧，开始写，写到骨头里。
