这几天出门大街小巷都是一片红红火火的景象，马路两边的路灯上都挂满了大红灯笼，树上也挂上了各种彩灯，夜里闪烁美丽。

不知现在的小孩心中过年意味着什么，反正我小时候觉得“过年”是红色的，眼前都是红彤彤的一片。而且过年可以吃好吃的、穿新衣服、梳漂亮的小辫儿、额头上点上红点、点灯笼、满大街都是绚丽的礼花和鞭炮。尤其是大年三十夜里12点，在奶奶家看春晚敲钟，其实根本听不到电视里的声音，全被外面的鞭炮声覆盖了。

这一下子好像就暴露了年龄，但是这确实是我们那一代美好的回忆。

现在，虽然过年在心里还是分量很重能够跟家人团圆，但整个过程似乎没那么快乐了。尤其是跟同事、朋友聚会的时候，每个人都好像心事重重。

为何如此努力，我们还是不幸福？

为什么我们那么努力地工作，去追寻幸福，幸福感却越来越少了呢？

因为随着年龄的增长，我们都陷入了社会的惯性之中不能自拔，被这个惯性裹挟着向前走，忘记了自我。

什么是社会的惯性？物理课我们都学过，惯性是物质固有的属性，是一种抵抗的现象，尽量使其保持现有的状态。我所提到的社会的惯性，其实就是社会发展给我们造成的思维意识上的惯性，大家为了社会认同所做的停不下来的举动。

如今大多数人普遍认为一个人成功的标志是要拥有房子、车子和票子。所以惯性使然，大家都在惯性作用下疯狂的为了这些疲于奔命，停不下来。

但是在奔波的过程中，却忘记了原本想要的东西——幸福。

如果总处在社会惯性中，我们会因为追逐上面那些东西停不下来而永远陷入“求不得”的痛苦之中，因为你会发现人的欲望是无止境的。

有人总想着如果有了房子生活就会幸福了，结果买了房子后发现还要还房贷，于是努力目标转移了，开始觉得如果还完房贷就会幸福。殊不知，到时候他可能还想要换成“学区房”，有可能还想买车，有了车后开始想拥有更高级的车子。大家就在为了追求更高级的物质生活需求而陷入痛苦的循环。

如果一个人把幸福建立在身外事物上，那么可能永远心也不会安宁，得不到幸福。

之前就介绍过，幸福有个四象限，我很认同。

第一种：现在幸福，未来不幸

第二种：现在不幸，未来也不幸

第三种：现在不幸，未来幸福

第四种：现在幸福，未来幸福

第一种：现在幸福，未来不幸。

这种人属于及时行乐型。也就是不管未来怎样，现在开心就好。

第二种：现在不幸，未来也不幸

这种属于无助型，据说得了抑郁症的人都属于无助型。他们对什么都感觉没意思，干什么都提不起精神。认为不管做什么未来都不会改变。

第三种：现在不幸，未来幸福

这种属于忍辱负重型，觉得我现在累点辛苦点，等十年以后就能过上好日子了。这种是我们大多数人的心态，但抱着这样的心态生活，即使十年以后达到了当初的目标，新的目标马上会出现，所以得不到幸福。

第四种：现在幸福，未来幸福

这种才是真正的幸福型，每时每刻都能体会到幸福与快乐。工作时能够专注工作，100%的认真，玩的时候就放开了玩。

现在很多成年人都属于忍辱负重型，想着我现在痛苦一些，将来就有好日子了，所以永远在疲于奔命。达成目标往往需要漫长的时间，难道这些漫长的日子里我们就必须在痛苦中忍受吗？答案是否定的。

如何摆脱社会的惯性，找回幸福感

摆脱社会惯性不是说要放弃目标，放弃赚钱过好日子的念头。而是倡导大家在忙碌奔波中停下来，关照一下自己的内心。

问一问自己，我到底赚钱是为了什么？为了让家人生活得更幸福吗？如果我已经几个月因为工作忙没陪伴家人了，这段时间我和家人的幸福感都会降低，而且这个时长还不知道要持续到什么时候，那我工作的意义又在哪里呢？

那么，有没有一种方法既能实现理想，又能提升幸福感呢？

这就要求我们做到，将实现有意义的目标与当下的快乐建立平衡。其实就是更关注自己的内心，不要被社会的惯性带走，既要关注远方的目标，又要专注做好当下的每一件事情，去感受做每件事的快乐。

这样说好像比较抽象，具体一点来说。比如一个爸爸，他在家里陪孩子写作业的时候，可能孩子很闹很皮，错题一大堆。正赶上这位爸爸还有很多自己的工作没有完成，所以心里特别焦虑，他把这种焦虑就爆发在正在做作业的孩子身上。可能在言语中透露着不耐烦，也可能自己心里无比烦躁。

其实仔细想一想，陪伴孩子的时间可能每天也就1个小时，如果这短短的一小时还处在焦虑、放不下工作的状态，那么对于爸爸和孩子来说，每天人生中的这1小时就都不会感到幸福。

如果爸爸可以换一种角度，在陪伴的时候关注当下的瞬间，沉浸在这里，用爱去关注孩子，思考如何可以和孩子更好的相处，如何让孩子的成绩提高，那么生命中的这一小时就是幸福且有价值的。

我们经常会在做一件事情的时候，想着下一件事情。工作的时候想着玩，看书的时候想着手机在响，刷碗的时候想着电视剧，那么生命的每时每刻就这样流逝了。

请安在当下，学会体会当下正在做的事情的快乐，即使是刷碗这样的小事，也是你人生中的一部分时光。

不过说起来简单，做起来还是挺难的，因为在如今这个信息爆炸的时代中，心很难安静下来。

让内心宁静，你可以做以下几件事情：

1. 给自己设定一个有意义的目标。

愿景和目标是首先要明确的，否则人会感到迷茫，不知道往哪个方向走。

2. 每天记下值得感恩的3件事情

提升对幸福的感知力，每天记录值得感恩的3件事情，可以提升对幸福的觉察力。

3. 每天进行冥想，来锻炼自己觉察和感知当下快乐的能力。

要感受当下每件事的快乐，就要学会专注，而练习专注最好的方法就是冥想。每天做10分钟-1小时的冥想可以大大提升感知快乐的能力。

4. 在生活中养成良好的习惯，不被惯性带走，安排一些让自己快乐的事情。

很多成年人的生活都被工作和各种压力填满了，不如给自己做个排期，每周做一些让自己开心的事情。比如画画、读书、跳舞、运动，把这些你喜欢的事情先安排在日程表中，慢慢养成习惯。

除了诗和远方，只要内心保持宁静专注，眼前的苟且也可以变成快乐的源泉。

这就是我对幸福的解读，今年的春节你打算怎么过呢？希望每个人在2020年都能提升对幸福的感知力。

用一张纸和一支笔解决所有职场难题。欢迎关注萌萌，开启一段奇妙的视觉思维之旅。