这篇其实也是海比特启动的后续。因为实在来的仓促，结束也仓促。当初自己为了参加海比特推迟了行程的时间，才不至于错过。因此也值得庆幸我在这里。
第一次听永澄老师的课是分身术，没错，就是大大一直推荐要参加的积极主动的前置课程——我只听了一节课，这节课是个偶然，我没有继续02和03.而是选择准备海比特的听课资格去了。
加入的分身术的时候，Q群消息一直不停的闪烁，空闲下来点开看消息记录，很多小伙伴的课程感言，课程记录，笔记分享。——这是我的小habit，不管什么时候看到不错的东西，我会保存下来自己看看。我发现我错过的0203确实是干货，什么白兔爱肥鹅，但是这个干货稍微用点心，到网上去查，也能找得到，而我缺乏的不仅仅是干货，还有将干货举一反三内化成自己东西的能力。
可我当时是急功近利，分身术没有好好听，就转头投入海比特的怀抱。。。
五天的海比特，在永澄老师的带领下一步步实现个人的想法梳理和确认，行动计划制定，风险防范，落地效果保障，以及能量注入这个过程。通过人的行为本质模型分析来进行风险预控，把一个系统的，能够保障目标落实效果的科学的策划行动展现在我们面前。
在这短短五天的课程里，理论的支撑，精心的课时内容安排，堪称‘秒答’的课后解疑，甚至排除课外干扰进行心理建设，良好的学习氛围的营造，还有永澄大大如沐春风的迷人嗓音~~整个课程简直是业界典范，绝对是目前混乱的各种培训市场里的一股清流！我甚至希望自己年轻一些，就可以更加不要face的去追随大大做一名迷妹了，哈哈哈哈，感谢大大给我用完一个豁免就给您寄一张卡片的机会。
我会继续争取参加海比特高级，继续修炼分身术，月底的真自由。修炼自己，期待未来更优秀的自己与你们相遇，慢慢来持续做，小伙伴们共勉。感谢永澄大大和幸福进化俱乐部。
更新
下面是在海比特制定的不熬夜计划，启动时间为第四期课程结束即8月12日
图片发自简书App
以下为8.12日-8.15日执行结果
第四课中学习到执行过程大致会经历三个阶段：反抗期，无聊期，挑战期。参考我过去没有参加海比特之前的习惯改变执行经历，我认为无聊期会比较长，所以从15日开始把三期时长进行调整。
15日开始加入一些有趣的东西进来，并且不增加难度
挑战期不变。
如果我没有参加海比特，我并不会知道习惯养成有这样一个阶段性的规律。而只会埋怨自己不够坚持，没有毅力。就算有了分身术的技巧，也会少一个科学根本行的解决方案。再次感恩。
