2018清迈半马、瑞丽-木姐全马,完赛!

2018年12月,完成了人生中第一场半马和全马:清迈半马、瑞丽-木姐全马。

清迈半马开始于凌晨两点:

0-7km是佛系匀速跑:不追求速度和追赶,主要欣赏沿途风景和形形色色的跑者。记得有位中年跑者,T恤背面印了一句话:"When your legs cannot run anymore, run with your heart"。当时一阵热泪涌到眼眶的感动(这句话也成为支撑我跑完瑞丽-木姐全马最后7公里的动力);还记得有位女性轮椅跑者,路上相遇三次,看到她坚持跑完半马,满满的感动和赞叹!还有一位腰间别着纸杯的跑者也吸引了我的注意:环保也很有创意!(后面跑全马时我也是这么做滴~~)。清迈马拉松大家都是靠掌声传递鼓励:跑得慢的会用掌声鼓励对面冲向终点的跑者,对面跑者也会用掌声鼓励我们。前7公里:身体...没在地狱,还是挺舒适~心灵和眼睛却绝对是在天堂!

7km-14km:跑得有一点辛苦和无聊。我开始用掌声给其他人鼓励。也惊喜发现:每次鼓完掌,自己都会跑得更快、更轻盈——感受到爱和能量的传递!

14km开始小小地加速和超越:知道终点将近,而且自己也还有能量,就索性定了个小目标:到达终点前,我要超越50名半马选手(当时定的时候没谱。庆幸最后达标:共超越了56名跑者!)这么做:不是想证明什么,而是每一次超越,都是自己的一次主动发力。我告诉自己:不管是跑马还是在生活中,都需要这样的精神。14km-19km是跑得最轻盈最快的。到了最后2km,有一点体力上的不足,不过即将到达终点的喜悦和兴奋继续带着我往前...冲过终点的时候,我高举双手——HELL YEAH I did it!

跑向终点的Sunniegogogo!
清迈半马

第一场半马就这样完赛。完赛后:拿奖牌自拍,和2:30兔子合影,拿成绩记录,还有按摩(非常"泰国"的赛后放松~),又在塔佩门让别人帮忙拍了张半身照,就回去补觉了(补了5个钟哈哈)。


全马开始于2018年最后一天的早上9点:

有段小小的赛前插曲:本来定的是6点20的闹钟,同一间寝室的狐狸狸(胡姐,9年松跑者)6点就开始叫我起床,到了6点17分又叫了我一次,还说"你本来动作就不快,要起早一点"。虽是敦促甚至感觉到小小的"吐槽",却是满满的感动。就把还没响的闹钟关掉,起来了。

按狐狸狸教的,啃了一包面包补充糖原,喝点水,就出发了。

清晨的瑞丽好冷,大家都穿得很厚。到了接驳车的起点友谊文化广场,边啃面包边等了10来分钟,车就来了。赛前和狐狸狸拍了好多合影和单人照(好多人都以为我们是来摆拍哈哈哈也难怪。不过,我们可是正经的全马选手哦!)

0-7km是缅甸风土人情观光跑:我和狐狸狸边跑边和一路的缅甸啦啦队合影:披着军大衣扛枪的军人,身着缅甸名族服装的妇女,气质脱俗的缅甸少女,还有可爱的缅甸小朋友...直到看见半马3:00的兔子跑在我们前面,我们才知道...要认真跑了!!!

7-14km是过渡期:由一开始的游客心态,慢慢进入跑全马的状态。由于我是首场全马,不敢跑太快,所以速度也是略微提升,大概7分多的配速;

14-21km,21-28km是状态最好的阶段:开始微微加速,配速大约是7或6开头。也开始超越一些选手(发现自己之前几乎跑在最后)。和两位跑者一起跑了一段,一位是来自甘肃的大叔,也是首马;还有一位缅甸小哥,是第二场马拉松;

28-35km是最艰难的一段:膝盖、小腿、脚掌都开始疼,而且每次停下来吃东西都发现重新加速比之前更难(后来才知道这就是全马里所谓的“撞墙”)。不过咬咬牙,都跑下来了;

最后7km反而轻松很多,因为会反复告诉自己:还有7km、6km、5km不到…,带着奔向终点的兴奋和期待,还有那句"When your legs cannot run anymore, run with your heart"的信念往前...中间有想过追赶5小时的兔子,特别是在我刚超过37km,对面是狐狸狸跑向41km,听到她在对面冲我喊:“Sunnie加油,去挑战5小时!"时,我开始加速,也觉得身体变得轻盈了。不过在我跑过38km,看到时间牌显示4:38的时候(只剩22min, 这时候5+的配速不太可能),我知道这次要留点遗憾了。最后跑过终点的时候,是5:07:40。

第一场全马就这样完赛:和在终点等我的狐狸狸合影,一起体验冰水泡脚,大腿拉伸,吃饭,就回去休息了。

赛后小插曲:睡醒又去跑了5km哈哈哈哈!为啥?因为在全马跑到37km的时候手机没电关机了,充电重启后惊喜发现咕咚居然还停在37km的记录!!!所以…倔强的金牛座就坚持补回了咕咚上剩下的5km(赞叹咕咚的强大,更赞叹自己的强大-47km a day!)

咕咚完赛第一次全马

2018年跑量,目标完成率95.43%

2018就这样解锁了自己的线下马拉松。感恩所有的遇见,感恩家人和朋友的支持,还有自己的努力!

2019,期待在马拉松这条道路上,遇见更多的美好!

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