今天我想跟大家讲的这本书叫做《爱的太多的女人》，

名字很好笑，其实一点都不好笑，

这正是我们很多女人的写照，

其实连我都不例外，因为我自己检视，我以前的亲密关系，发现有一段很美好的亲密关系，但是因为我自己就是爱的太多了，太投入了，才造成它最后以失败告终。

所以现在痛定思痛，看到这本书，我特别能够对号入座，相信很多朋友们都能够引起共鸣的。

这本书已经出版20多年了，当然，本书的作者也是一个女性，她之所以能够把《爱的太多的女人》的心路历程和心思，心事，描述的如此刻画入微，当然因为她自己本身也是爱的太多的女人。

在书里面她其实一直强调爱的太多的女人，就像一种上瘾症一样，她用了很多的名词比方说叫做共依存，这是一种心理的疾病，因为我们知道像酗酒的人，嗑药的人，赌博上瘾的人，喜欢打老婆的人，这些都是一种上瘾症，没有办法戒除的，必须要运用一些，外在的干预手段才有可能戒除，所以爱的太多，也许看起来并不像一种上瘾症。

作者说，如果你想要痊愈的话，你必须先承认它是一种病态，那么你才有可能愿意承认它，采取行动去修正它。

在本书的前言作者说，当爱意味着痛苦时，我们就爱的太多了。

你们是不是爱的太多呢？这本书提到了爱的太多女人的特征，大家对号入座吧~

第一，通常你来自一个功能失调的家庭，在这个家庭里面，你的情感需要得不到满足。

第二，由于你得到来自父母的真正关爱非常少，你试图通过主动付出关爱来补偿自己这种未得到满足的需要，特别是关爱那些看起来在某些方面很贫乏的男人。

第三，因为你一直都无法把自己的父亲母亲，变成你所渴望的关爱你的人，所以你会对自己很熟悉的那种，不付出感情的男人在内心深处作出响应，他能让你再一次尝试通过自己的爱来改变他。

第四，就是由于惧怕被抛弃，你愿意做任何事情维持你们的关系。

第五，只要能够帮助和你交往的男人，几乎怎么样付出你都不嫌麻烦，不嫌费时间，不嫌代价昂贵。

第六，习惯了缺少爱的个人关系，你愿意等待，愿意期盼，并且会更努力的取悦他。

第七，在跟任何一个男人的关系中，你都愿意承担远远超过50%的责任，负疚感和责难。

第八，你的自尊心非常低，而且在内心深处不认为自己配得到幸福，而且相信自己必须挣来享受生活的权利。

第九，因为童年时体验到的安全感比较少，所以你不顾一切的需要控制你的男人，以及你们之间的关系，你将自己对他人和各种情形的竭力控制，伪装成乐于助人。

第十，在情感关系中，你考虑更多的是自己对将来应该怎样的梦想，而不是你的现实状况。

第十一，就是你对男人上瘾，对痛苦的情感也上瘾。

第十二，是什么样的人容易是爱的太多的女人呢？

就是你易于对药物，酒精或某种食物，特别是甜食上瘾，这种上瘾的原因可能是感情方面的，也可能是生物化学方面的，所以跟我们的身体的这个需求，对化学的需求是很有关系的。

第十三，你被那些有问题，需要解决的人吸引，或者让自己陷入混乱，不确定的情感痛苦状况中，以此来回避对自己责任的关注。

第十四，你可能易于产生间歇性的抑郁，试图通过不稳定的情爱关系所产生的兴奋感来防止这种抑郁。

第十五，就是你不会被那些善良稳定可靠，并对你有兴趣的男人吸引，你觉得这种好男人很乏味。

看到自己的问题后，怎样开始摆脱关系中无休止的争斗，并且学会把精力用于为自己创造一个丰富而完满的生活呢？

第一，要寻求帮助。这个非常的重要，不管是专业的心理咨询师也好，或是好朋友也好，老师也好，向他们寻求帮助。

第二，把自己的康复作为第一要务，意味着你要下定决心，不论需要你做什么，你都要愿意采取那些必要的步骤帮助自己。

第三，找一个由能够理解你的同类人组成的支持团体。

第四，要通过每天的练习发展你的精神世界。

第五，停止支配和控制他人，那这个的话真的是要我们自己有所觉知。

第六，学会不对博弈上钩。

第七，勇敢的面对自己的问题和缺点。

第八，要变得自私一点。

第九，跟他人分享你的体验和知识。

从爱的太多当中，康复起来的女人有一些特点，我们大家也来对号入座看一看。

第一，她能够完全的接受自己，即使想要改变自己某些方面，也是如此，它有基本的自爱和自尊，这是她小心培养，有目的的发展起来的，这个非常的重要。

第二，她接受别人本来的样子，不试图为了满足她的需要而改变他们，这个我也渐渐的做到了。

第三，她了解自己对自己生活的各个方面的感受和态度，包括性方面的，这个我们可能要多去探索，多去了解。自己究竟喜欢什么不喜欢什么，我觉得这个非常重要。然后能够诚实的说出来自己的感受。

第四，她珍惜自己各方面，她的个性、外貌、信念、价值观、身体利益和成就，她能够证明自己，而不是寻找一个男人的情感关系，来赋予她自我价值感。

第五，她的自尊足够强，所以能愉快地跟他人相处，尤其是不做作的好男人，她不需要被人需要，才能感到自己有价值，这一句话也是特别的重要，不需要被人需要才能感到自己有价值。

第六点，她会允许自己放开心胸，并且信赖合适的人。她不害怕别人会深入了解她，但是她也不会让那些不关心她幸福的人利用她，这个真是挺好的。

第七，这样的女人会问说，这种关系对我有益吗？能让我成为我有能力成为的那种人吗？我还要加上说，能让我成为我想要变成的那种人吗？就是一个男人应该让你变成你应该变成的那种人，而不是限制你、改变你、控制你。

第八，当跟一个男人的关系，具有破坏性的时候，她能够放弃，而不会产生活不下去的沮丧感。她有支持她的朋友圈，和健康的兴趣，陪伴她度过危机，这个非常非常的重要。

第九，就是她把自己的平静心态，看的比一切都重要。

第十，就是她知道成功的情感关系，必须是伴侣之间有相似的价值观、兴趣和目标，而且两个人都要有能力亲密。

在一个亲密关系里面，通常都是女人带领男人的。所以有智慧的女人是非常非常的重要，然后我们能够学习了，在两性相处之间的智慧之后，那在亲密关系里面就去实操，能够把我们的关系变得更好，或是开展一段非常美好的亲密关系。我相信这是每一个人的愿望，也祝福大家都能够拥有美好的亲密关系。