我作为新妈妈的生活又幸福了一点，小夏天基本稳定睡整觉了。
我的天使小夏天在睡眠上不是个天使宝宝。她的整觉磨合经历了一年的时间，到目前基本还是奶睡，抱睡和自主睡眠相结合的模式。
几个月前，当宝宝晚上第十一次夜醒时，我怀疑自己是不是太软弱了，舍不得对她进行睡眠训练。小夏天频繁夜醒已经连续三天了，我自言自语，又像是对她说“宝宝，你明天如果还是这样睡觉的话，妈妈要训练你睡觉了。”
我开始积极查阅睡眠训练的资料，准备打一场硬仗。
睡眠训练需要宝宝完成从依赖外在条件入睡到自主入睡的转变。
不管你应用的方法是相对简单，但需要极强心理素质和耐力的“哭声免疫法”，还是相对温和的“抱起放下法”或者“噓拍法”，宝宝都必然经历一个从无助到自主的过程。
我是这样理解这个心理过程的“我哭了，我要抱抱，我要喝奶，怎么没有人来管我？”“你把我抱起来，我刚想睡觉，你又把我放下干什么？”“我要喝奶，要抱抱，你又嘘又拍是什么鬼？”
即使你做到了语气温和，态度坚定，结果也不过是，宝宝绝望了，宝宝累了，宝宝睡了。
这样度过几天，睡眠训练完成。宝宝可以自主入睡了，从而可以睡整觉了。对于宝宝来说，所谓的整觉不是整个一宿他真的不醒，而是醒后可以自己接觉。
小夏天，你要经历人生的第一次挫折教育了。在第四天抱宝宝入睡的时候，我这样想着。
当我在睡梦中听到宝宝的哭声时，起身，抱起夏天，居然能看清她的小脸儿，我的头脑格外清醒，天，亮了。
就这样在打算给宝宝做睡眠训练的那一晚，我睡了做妈妈以来的第一个整觉。那是在宝宝七个月的时候。
后来，小夏天十一个月，我们又一起经历过连续两三天频繁夜醒的日子，再后来就恢复正常。
小夏天的所谓正常，在很长一段时间就是夜醒两次，凌晨一点到两点一次，四点以后一次。在接近一周岁左右，自己取消了凌晨一点的夜醒，直接四点以后醒，我称之为睡整觉。
第一次当妈妈，养孩子基本会看书养，因为要科学育儿。关于宝宝的喂养，宝宝的睡眠，宝宝的护理，有太多的信息在手机里，在书本里。
这些信息不仅增长了我的育儿知识，也同样成功地增加了我的育儿焦虑。
我几乎纠结了一年的时间要不要给夏天戒掉奶睡，抱睡。因为主流的育儿观点就是要宝宝自主睡眠。但每次看到她躺在我怀里的小脸儿，我都不忍心叫醒她。拖延了一年，看到夏天能睡整觉，我终于不再为这事纠结焦虑了。
回头来复盘这事儿，其实有几个关键点。
一是夏天从小月龄宝宝开始由于很多原因，遵循的规律就是玩，吃，睡的循环，比起科学育儿推崇的吃，玩，睡，这也是另一种循环。宝宝和大人都习惯就好。
二是夏天不是只有奶睡或者抱睡的单一睡眠模式。她非常偶尔地能自主睡眠。这一点非常重要，它给了我信心，就是她不经过训练也可能学会自主睡眠。
三是我自身的睡眠能力比较好，半夜哄睡完几乎是秒睡，这让我挺过了一年的时间。
最后一点最重要，就是半夜不管是奶睡也好，抱睡也好，夏天的睡眠几乎是连续的，没有出现过放下就醒的现象。
在育儿的过程中，找到大人和孩子最舒服的状态才最重要。我用了一年的焦虑和纠结才领悟到，科学育儿，是一种思维，不是一种方法。育儿的背后，是人，这个最重要。
奶睡，抱睡，自主睡眠没有优劣，睡，才是硬道理。人，才是最本质。
走过了一年，体会了一年，觉得新妈妈这个物种挺赞的，因为没有人比她更慌乱，也没有人比她更坚强。
P.S. 现在是下午2：50，文章写完了，夏天下午小睡进行中，刚刚睁开眼睛看看我，又自己睡了。长大，不知不觉进行中。
