年后给自己立了一个小目标
每个月跑量100公里
算算也就是十天的中午跑步
每次十公里
应该不难
早起腹部力量训练已经坚持了三天
明显感觉到腹部肌肉的力量感
可控感
动作完成的顺畅感
坚持下去
一定有效果
2020年
我决定改变
就从这些个坚持中开始吧
我可以的!
我做得到!
年后给自己立了一个小目标
每个月跑量100公里
算算也就是十天的中午跑步
每次十公里
应该不难
早起腹部力量训练已经坚持了三天
明显感觉到腹部肌肉的力量感
可控感
动作完成的顺畅感
坚持下去
一定有效果
2020年
我决定改变
就从这些个坚持中开始吧
我可以的!
我做得到!