解惑(3):失业三个月了,怕投简历怕面试

说来好笑,我这种状态完全就是知道自己有病,却不去想医治方法的心理,所以想来征求一下大家的意见。失业快两个月了,我知道应该积极寻找下一份工作,可就是踏不出第一步,恐惧投简历,也恐惧去面试,每天在内心的自责和现实的恐惧中度过每一天。整个人也显得颓废,什么都不想做,甚至不想动。其实在以往的工作中经历中我都能收获很多好评,也明白自己是有一定能力的,但还是感觉自己能力不足。不甘于原来的职位,可对上一台阶的职位又没信心,我想这才是问题所在吧?简友们有什么意见吗?

——简书树洞

如果陷入“知道哪样好,就是没法动”的状态要怎么办?

第一步,要明白一个道理:任何症状都隐藏着好处

自问一下,不行动对自己有没有好处呢?太多了。不用早起,不用面对复杂的人际关系,不用准备面试,不用面对面试时那份焦虑和不安……

好处这么多,干嘛要行动?

第二步,要知道行动的原理:惯性

心理规则有时候很像物理规则。当你长期处于一个状态之中时,就会倾向于保持这种状态。

原因涉及到脑神经学,就不赘述了。

此时,需要施加一个力,才能打破这个状态。这个力可以借助外力,当然更好地是发挥自己的内驱力。

题主的求助,实际上是借助外力的一种体现。

第三步,找到内驱力:目标

目标以及对目标的渴望,是最强的内驱力。

但是需要寻找和放大两个阶段。寻找其实不难,因为每个人都是有梦想的,只是慢慢忘记了那种激情和欲望。所以才需要放大。

所谓放大,就是仔细回忆起那种情感,然后在心理上让这个情感扩张,更强烈(很容易做到,试试就知道了),于是它将变成一种深度的渴望,让你迈出第一步。

第一步也很简单,就是投出一份简历,然后第二份,第三份……更多份……

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