不知道大家还记得吗？在农村里面，麦子快要成熟即将收获的时候，会有很多小鸟飞过来偷粮食吃。农民会在农田里，稀疏的插上几个高大的稻草人，还给它们穿上衣服，小鸟们看见以为是真的有人在，便会绕道而行的飞走。它真是防偷防盗的好帮手啊。
我们是不是表面看起来很强大，可是内心也住着这样的“稻草人”呢？
从小跟着父母下放到农村，在六年级的时候才来到淮安。进入新环境就面临着小升初，陌生的教室陌生的同学，心理还是很忐忑的，特别想念农村那些纯朴的伙伴们啊，不知道这里的同学们是否友善。
果然不出所料，班级里很多男生会给我起外号，学我说农村话，他们一帮子人起哄来笑话我，我感觉特别的羞愧，最后被激怒用方言骂他们，谁知越骂他们越开心，经常委屈得流泪。致使于我走进班级都是胆战心惊的，努力闭上嘴巴，与谁都不说话。后来好心的同学说我太软弱了，对待这些人要坏一些。可是我评估了一下自己的能力，还是放弃这个想法，选择默默的忍让，用麻木的表情来面对他们。
不理会无反应的忍让，这是我的第一个“稻草人”
到了这个新城市之后，我感觉家庭发生了噩梦般的变化。妈妈与爸爸开始无休止的争吵，妈妈无厘头的哭闹，整个家里的气氛特别凝重，我童年的快乐都消失的无影无踪。每天渴望去上学，渴望去同学家玩，特别害怕回到那个战争多发的家里。
爸爸对我管得挺严的，说女孩子不准随便乱跑，平时上学可以找点理由迟点回家，去同学家。放假了，没有合适的理由出去，只有待在家里等待着恐惧的到来。每一次的寒假、暑假、过年，都是我胆战心惊的日子，说不出来的担心和恐惧，因为时刻关注着冲突的发生。从那时起，我会努力多做家务讨好父母，希望他们能够看到我的懂事，从而减少他们的不快乐。我还学会敏感的看脸色，感受气氛，如果气氛好一点，身体就放松一点，气氛不好就全身肌肉拉紧，仿佛是随时准备出逃。
逃避，麻痹自己的感受，这是我第二个“稻草人”。
记得参加杨帆老师的行为认知心理学团体课程的时候，我们练习做个案。当我上台分享的时候，老师看到了我的肢体动作，双手交叉抱于胸前，这是一种防御的体式。传达的意思是，我在防御，包裹好自己，不允许别人靠近，也不愿意打开，请保持距离。
我说我这样的姿势很舒服呀，习惯了呀。
老师说，你看看自己到底内在发生了什么？
平时我也是个挺活泼的人，但是给人感觉是有点孤傲，不容易接近，没有亲和力。说话口气比较硬，一旦投缘会相处得非常好。外表给人一种不服输的感觉，也是个爱学习行动力比较强的人。
现在看了很多身心灵成长的书籍，上过许多心理学流派的课程， 我会觉察在防御什么呢？今天头脑里面出现“稻草人”的画面，觉察中看到了自己的恐惧。这些过去的经历，平时无暇心去想起，可是恐惧的感受却留在我的身体里，它就像个行李一样，这么多年一直都在背负着它。
我渴望家庭和谐，渴望父母的爱与温暖，可是我得不到。我想帮助父母，可是却无能为力，最后只能缩回到自己的小壳里，逃避现实、麻痹感受，来保护自己渡过那段日子。感谢自己，用这些模式保护了自己，才能活到今天，同时也限制了自己，就像人逃离到一个内心的密室里面，谁也进不来，我也出不去。外在用强大的能量来支撑自己，面对各种社会关系。用“稻草人”般虚假的外壳来保护着自己内心大门。
我看见了强大的恐惧，就像“稻草人”一般强大，看见了恐惧背后的防御模式，用虚假的力量支撑着外在的躯壳，所有的改变背后基于恐惧驱使。你没有看到真实的自己，没有接纳自己，所以任何改变都是暂时的。一旦变得愿意接纳自己，就会开始发现这个世界充满各种各样的选择。
我想放下这些行李，外面的世界很大，我想轻装上阵去看一看。
