前言

著名知乎大V，心理学博士采桐的书，当初在他公众号发现这本书果断购买了，因为在知乎关注他多年，很多问题都能深入浅出地回答，分析十分透彻，这样的牛人出的书为什么不买呢？

如何成为一个厉害的人，看标题很想鸡汤的书，不过阅读完之后，你会发现牛人之所以牛的原因有很多种，书中的每一章节其实就是一种成为牛人的武器，只习其中就能让你变得卓越。

采桐老师还是那样深入浅出，把要论证的内容清晰表达，并提出了自己的建议，不过考虑到很多人读过书以后就算了，在每一章的结尾处加入了一章的概要，还要设计了让你应用的场景，这就是这本书最大的特点，干货满满不说，还要让你实践，消化。

全书论述了成为牛人的7种武器：

1.时间

2.选择

3.行动

4.学习

5.思维

6.努力

7.独立思考

看了目录你就会知道，本书的内容足以改变一个人，从内二外，从思想到行动，我们可以逐个突破，每个阶段选择一种武器进行修炼，就像书中提到的“目标悬置”，逐渐进步比硬着头皮全部啃下要更容易精进。

书摘与感悟

书中内容太多，我作一点书摘并加入自己的感想与实践，实践主要是结合自身思考，并回答采桐老师章末的问题。

1.时间

第一点和第二点，所谓平衡其实就是劳逸结合，不要一味地顾着奋斗而累了自己，也不要一直贪图享乐，不动脑子，我们需要审视将来和当下的关系，意识到现在做的事情和将来的关系，当下的时间应该珍惜，未来的时间应该作好规划。

在当下最重要的一点是要做半衰期长的事情，避免做半衰期短的事情，分辨半衰期需要你明确你的目标，例如我的目标是明年成为一个初级前端工程师，那么我首要任务就是学习我的技术。

这就是对那句，牛人从来不看电视的完美解释，看电视其实是半衰期短的事情，看过也就算了。

第三点时间之尺的使用，尺之所以为尺，是因为它有长度，所以时间直尺说的就是半衰期长的事情，目标要放远一点，把时间的力量充分发挥出来，明确自己的目标，清楚什么是必要的事件，把不必要的事情扫出你的脑袋。

第四点说的其实就是时间规划，远期未来起码3年以上，近期未来可以是1年，只有把远期未来具体化，才能拆解目标，变成行动，并分配到当下行动，我现在正在践行时间规划，尝试想象3年后我理想中的状态，分析和现在的差距在哪里，例如我想3年后拥有100万RMB，这个目标很清晰，然后分解下来每年33.333万，为了达到这个目标我需要做理财，我需要升职加薪，我需要变成一个厉害的人，一步一步深入思考，直到找到实现这个目标的路径。

第五点也是平衡时间的观点，求快的事情就是你的工作，追求高效率解决，求慢的事情往往是生活，现代人的生活节奏像开飞机一样，我们这是过生活，不是享受生活，尝试吃饭慢一点，细细嘴嚼美味的食物。

第六点被动式休闲是浅休息，这件事情能让你放松，但是不能让你进步，因为你没有进入你的心流，故不能让你有满足感。保持一项长期的业余爱好就是为了让你能够放松，做自己喜欢的事情，这件事情不是被动式的，是主动的，让你全身心投入的，当然，如果你是电影爱好者，喜欢写影评，有输出，能让你满足的事情，那也是一件主动式休闲。

本人现在的主动式休闲就是读书，因为我能收获许多的知识，拓宽自己的眼界，每次阅读都能全神贯注，那个感觉，非常棒，只要有一点收获我就很满足。

回答问题

1.我以前会经常想起过去开心的事，不开心的事情基本上是睡一觉就忘掉了，不过我后来发现老是沉浸在过去的事情会让人停止前进，总感觉有一种老子也经常风光过的样子。

2.我是一个不会放纵自己的人，因为我刚大学毕业，大好年华如果荒废了，以后可能就是浑浑噩噩的过了，所以我现在在吸收各种知识，尽量做长半衰期的事情，我很珍惜时间，用来休闲的时间其实很少，甚至周六日看一部电影我都觉得有点浪费时间，不过从此以后我得学会劳逸结合，培养唱歌的习惯，因为我五音不全，却很羡慕那些唱歌厉害的人。

3.我从来都相信命运掌握在自己手中，找对方向、方法的努力一定会有回报

4.过去一段时间发生的不好的事情有：

1.带着女朋友漫无目的地在街上闲逛，让她非常生气。从这件事情中我了解到我女朋友是非常怕热的，而且很多事情只会暗示，不会明示，不喜欢脏乱差的地方，想和我呆着但是怕累。在这件事中我了解到约别人出来一定要有目的地，先想好吃啥喝啥，累了怎么办，对方有什么不喜欢的东西，也就是说，多站在别人的角度思考问题。

2.去吃东西的时候，上菜太慢，生气了。从这件事中我总结了如何处理自己情绪的方法，并且下次遇到相似的情景应该如何面对的技巧。

3.因为不细心，导致工作中经常出错，被组长教训。从这件事中总结了我工作上的不足和工作中容易出错的地方，自己的心态也从抗拒变为接受批评，尽量避免下次再出现类似的事。

5.最近做的事情当中，只对当下有好处，对未来无用的事情有：

1.看电影

2.一直在听音乐。

3.上班时间经常玩手机

4.胡思乱想。

反思以后，决定少点听音乐，路上的碎片时间用来思考，也不用来听音乐了，还有就是减少个人的各种不切实际的幻想，采取方法很简单，把网易云音乐卸载了，既省空间，又省流量。

6.有成就感的事情：

1.帮助朋友解决找房子的困难。刚毕业要找房子，帮了同学找到一间心仪的房子，自己也会非常高兴的。

2.工作做得好比人表扬。工作做好了，就能得到老板的嘉奖，同时也能证明自己是有价值的。

3.阅读完一本书。我比较喜欢阅读，学习知识，但是却老是觉得自己没时间读书，后来决定每天固定时间读书，每次读完一本书就有莫名的成就感。

7.未来3-5年的目标：

1.能够在广州买一套房子。

2.能够买一辆自己喜欢的车。

3.进入大公司。

4.从技术转型做产品经理。

5.六块腹肌。

不断地打造自己的核心竞争力，在职场中争取更多的机会，机会来临之时能够有能力和资源把握住，当然以上目的都不够具体，应该量化后进行孵化。

8.让自己放松下来的事。

1.看一部电影。

2.看一本书。

3.听音乐。

4.运动。

5.出外游玩。

9.培养唱歌的兴趣，每天投入10分钟练习歌唱技巧。

最后总结采桐老师认为长半衰期的事情

1.积累可信的知识，例如理财知识。

2.训练实践技能。例如画画

3.构建信的思维模式。例如思维导图等辅助思考的工具

4.提升审美的品味。例如听音乐，去画展。

5.保持和促进健康。例如运动

6.建立和维持相互信任的关系。例如和朋友谈心

7.寻找和获得稀缺性资源。例如想办法勾搭牛人