分享：心想生老师
笔记整理：yima
自在人生四个工具十种用法助你彻底解脱，疗愈清理是第四个工具，具体用法就是灵性炼金。
如何具体灵性炼金？当你感觉好的时候警醒于光，当你感觉不好的时候就疗愈清理！
再次强调灵性炼金术不是教你赚钱，而是教你如何彻底解脱的方法！赚钱只是灵性炼金一个简单的附带品而已。
1，体验情绪
当你感觉不好时，无论何种原因，无论程度大小，请你去深入体验这种情绪，把它放大放大再放大，不要逃避，不要转移，不要压制，不要评判，只是体验。
2，说出真相
当你的情绪达到顶点时说：“我是神及其力量的临在，这一切都是我创造的，这不是真的，这是虚构的全息幻象，这是我的意识创造出来的。”去尽量体会每句话背后的真相。
3，收回力量
说完真相后，请继续说：“现在，我要从这个创造物中收回我的能量，我觉得这股能量已经回到了我的身上，我觉得这股能量在我的全身奔腾，我觉得我越来越有力量了，我觉得我越来越接近于真正的我，越来越活出真正的我了。”去感觉能量在身体中的流动。
4，绽放真我
再次确认真相说：“我是神及其力量的临在，我是丰盛，我是快乐，我是无限。在我的全息图中，所有的人事物都是我创造的，我对他们无条件的赞赏与感谢，我对他们负100%的责任。现在，就让这个受限的模式消融在我无穷无尽的能量当中吧。”尽量去感觉每句话背后的真相。
5，赞赏感谢
最后，以赞赏感谢结束流程：“感恩我创造了如此逼真的全息幻象，天才的编剧，天才的导演，天才的演员，天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛，无限的快乐，无限的富足，无限的力量，而觉得自己是渺小的，受限的，匮乏的，觉得物质世界是真的，人格面具有力量，全息图中有因果，这真是一个天大的奇迹。感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我跨越了彻底解脱点，活出了真正的自我。”尽量去感觉每句话背后的真相。
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第一步，体验情绪。这个非常重要。当你感觉不好时，无论何种原因，无论程度大小，请你去体验这种情绪，不要逃避，不要转移，不要压制，不要评判，只是体验。这一步叫做疗愈情绪，就是在瓦解、释放你的情绪体。
大道至简，所有复杂的都不是真我给你的。真我爱你超过你爱自己1000倍。就是这么简单，体验情绪就可以了。
你的情绪体里面包含今生以及累生累世所有的情绪，一旦你释放之后，它从情绪体里流走，再也不会回来，这是不可逆的！就好像病去如抽丝，抽完了，病好了就不会回来了。你释放的越多，释放的越快，你的情绪体和心智体会一并被瓦解，你的信念系统随之被置换。当你在释放情绪的时候，就是在提升意识、提升频率，就是在提升你的感觉。你的负面情绪不断在释放的时候，意识就被提升了。就是在连接合一。为什么呢？你的心智体和情绪体导致你和真我无法合一，而你的身体（细胞）与真我是时刻连接的，只有你的假我，情绪体和心智体在阻碍，所以当你释放时，就是弱化情绪体和心智体。我们每时每刻都在散发两种振频，你又是真我又是假我。真我的振频：爱、喜悦、丰盛、和平；假我的振频：情绪体。你提升意识就是为了和真我合拍，假我一直在散发和真我相悖的振频，当你不断释放情绪体时，越来越稀薄时，你的真我就可以和身体越来越合一了。所有的上师都会和你说释放，释放情绪。
举例：很多人在情绪不好时，都选择转移（逛街、购物、找闺蜜、看电影、吃饭等）或者宣泄（大吵），这些都不是释放，这些都是在你的信念系统操控之下的行为，这样反而让你的信念系统增强，让情绪越来越壮大。很多家人不愿意直面痛苦，让情绪转移、压抑、忽略、宣泄，就导致人生不如意。傻乐型的，缺根筋的人反而过得不错，想的不多。但不是终极的。
到底如何释放情绪？体验即释放！如何体验？老师举自己的例子：感觉不好时就坐下来（躺下来），身体越舒展越好，越放松越好，当你放松时，情绪更容易流经你的身体。正面情绪，负面情绪都是以你身体的反应来做表达的。在没有人干扰的环境，一般闭上眼睛，让情绪放大，比如对未来的恐惧、对过去的内疚、挫败感、五味杂陈的感觉，不去评判分析这个感觉到底来自于哪里，就只是体验，让情绪放大放大，能放大多少不重要，尽管体验，很多时候会感觉身体都不存在，会感觉胃不舒服（一口气提不上来），一口气提不上来这就是真我进不来，真我想和你合一，合一不了。气就是能量，能量就是波。当你胸口闷时，说明真我要跟你合一，但是进不来，所以需要灵性炼金。就好像学武之人，打通你的任督二脉。有些老同学疗愈清理完后，不堵了，胃部也舒服了。情绪不好时，就体验它，时间长短就跟个人的情绪。老师一般会不少于半小时，有时会超过两小时！刚开始七八个月，老师每天灵性炼金三四个小时！
第二步到第五步：都是在置换你的信念系统。体验情绪是瓦解你的信念系统。信念系统瓦解之后就需要重生！如果你不用终极真相去置换，它就会用其他的信念系统置换或者原来的信念系统又回来！因为假我必须被信念去充满。即使你没有主动去置换，也会被无意识其他的信念系统置换。同时你周围充满太多信息，比如电视中的负面信息，马上产生负面信念。如果不用绝缘的，终极的信念来抵制这些负面的信息进入你的假我，你的假我中的信念系统无法破碎。
这几步非常非常重要，也就是警醒于光！当你体验痛苦后，你意识到你就是那个觉知，一切都是你创造的！为什么要复训？你真的相信这一切都是你创造的吗？桌子，墙壁都如此逼真，怎么都是我创造的呢？头脑无法相信。只能继续学习。第二步说出真相就是置换你的信念。重复的思想，重复的话语最终形成你的信念。用真相注入，天天警醒于光，特别感觉好的时候，情绪体和心智体已经很稀薄了，所以一直警醒，一直置换，人生改变就更快。所以感觉好就警醒于光，感觉不好就疗愈清理。
第三步：为什么要收回力量?所有这些痛苦的境遇都是你创造的。让你痛苦不堪的力量给拿回来，就是你真我注入的力量，所有创造出让你痛苦的这股力量给收回，他们就消失了！这个力量就是你的意识，因为都是真我创造的，都是真我的投射，当你信念置换之后，你的力量就拿回来了！其实当你在体验情绪的时候，力量已经回来。你说出时，力量已经拿回，这个负面的境遇即将瓦解。
第四步：绽放真我。重新确定我是谁！再让真相注入你的信念！再去感觉你是谁，不断用真相交换信念，让你越来越接近真正的你！彻底解脱。
第五步：赞赏感谢！站在神的角度看待一切，感恩！痛苦的时候依然感恩，这就是实相！所谓让你痛苦的境遇，在真我那里，一切都是中性的，真我就像导演一样，对自己的作品是赞赏感谢的！当你赞赏感谢时，就是与真我合一。当你感恩时，你就是神，感恩具备极大的转化力。
你要不要觉醒，你自己很重要！真我永远根据你散发的频率结合你的人生剧本给你投射人生境遇。灵性炼金术很重要，一定要坚持用！一旦你跨过彻底解脱点，你就不用上任何课程，过上真正的时间、财务、心里、健康自由！2017是整个地球不一样的一年，2017一切都在加速、都在改变，你可以选择前进也可以选择后退。2017没有什么比提升能量更重要！
