昨天大胆的尝试，突破害怕的边界，推倒那面害怕之墙。今天我要接着推倒那面墙。那面墙遮挡了我所该得到的自然之光裕。
心灵中总是期盼自然之光，但光来源于意识的给予，意识之外是黑暗的，那意识的边界之内是温弱的光。
心灵的力量来源于光的强弱。而光的多少来源于意识的边界。意识之外是无边无际的黑暗?意识之外是未知，是一面阻挡自然之光的一面墙。
我想把边界扩展、打开，推倒那面墙。我的心灵多么渴望获得自然之光的自由。我不想被那微弱的光芒所束缚囚禁。我几乎每天都感觉自己是不自由的。内心里总是有等待、煎熬、不安。等待别人给我自由?很可笑；那种无力的期盼，就是无尽的煎熬；那自由能否在等待中获得，内心中充满着隐约的不安焦躁。我讨厌等待，讨厌极了。那害怕的边界，似乎绑住了我的手脚，让我无所挣扎。
我还要像以往一样的，在微弱的、自造的、微暗的、光芒里继续的等待、煎熬、不安、害怕?
我要像昨天那样推到那面墙，任由害怕侵蚀我的身体。但我绝不要向害怕屈服。其实我早就识出害怕的嘴脸，不过是失去的痛，损失的割舍。是昨天让我体会痛之后的自由，损失之后的内心宁静。
今天我想像昨天一样的勇敢。我的目的是要推倒我的害怕之墙。让心回归于宁静。还记得那天，心中空旷、身体轻盈、像孩童一般。
以前我不敢触碰意识的边界，我以为那是无尽的黑暗。今天我知道那不过是一面阻挡自然之光裕的一面墙。不过是束缚了我的手脚，思想精神的一面墙。推倒它，那是我多年来自建的坚固无比的墙。想要推倒它?何其之难。
不知道为什么昨天上午我放下了，每天激烈的战斗。为了获得更多的客户，卖更多的菜，获得更多的金钱，我每天都要让自己斗志激昂，只有这样才能成为一个胜利者。我们每个人都是，我们每个人都是在为这些而努力的战斗。不信你试试，你一副无所谓的样子，失去战斗力的试试?对，其实你一直都没有敢。因为你知道那样会损失什么，会失去什么，你会成为一个失败者。不战而败的失败者。他们掠走了你的客户。掠走了你的钱财，你就在那儿，被所有人所耻笑，失败一定充斥着你的全身，随着一天时间的漫长，你倍受煎熬。更重要的是，你的大脑里还有一个喋喋不休在指责你的一个小人。他会不断的指责你，直至你情绪低落。直到你被激怒重新武装起来战斗。当然它不会停止，它会继续他喋喋不休的指导。
其实想来你何时自由过。你以为推倒眼睛所看到的黑暗的边界，扩大你的自由，可是你忘记了你大脑里还有一个随时在鞭策你，约束你，指导你的一个最黑暗的，最束缚你的小人儿。对！若我想获得更多的自由，获得自然之光裕，我就要让小人儿闭嘴，我不再像以往那样听从她，违背自己内心的听从她。我要让她闭嘴。
心灵、意识、思维、情绪、念头、恐惧
我是谁？我几乎是没办法描述的。我是一个个体，我是一个卖豆制品的，我叫王青云，今年40岁，是两个儿子的妈妈。是老公的妻子，是母亲的女儿，是某某的同行，不管怎样去描述，那都无法确切的说出我是谁。我是谁？我到底是谁？那些行为真的我是我吗?不是！我是谁呢？当我这样问的时候，我能感知到心灵的存在。对！如果说一定要说我是谁，那我就在那里。
当我去感知心灵的时候，那里充满了一股力量。但我从内心回过神来的时候，我又是平常某一个角色单点的我了。
首先，大脑经常会有一个声音，时常在说话，自言自语，她是在向你说话，眼睛看到了事物，她立马会讲出来，勾起你过去的经验。大多数时候，她就像是你的另一半、或者是你的导师、你的长辈、你的室友。总之她会喋喋不休，一刻也不停止。
有时你以为他就是你，他说什么你就做什么，即便你不赞同。你会很烦，会产生情绪，你以为那些念头就是你，其实那是大脑的声音。他总是给你建议，总是对你做的事情给予评判，批评或认可，如果你不细心察觉，你会以为那就是你。因为你一不留神就被他所控制了。你对他无可奈何，就像你对另一半无法要求一样。他总是那样存在着。
他没有立场，一件事可以反复有几个观点，他像极了墙头草，又像是阿诺奉承的家伙，你要批评他否认他，他会以另一张态度出现，总之他就在那里一直存在着。
知道他的存在是件好事，至少你知道他不是你。她有一个名字叫“思维”。她给你一切的可能的念头和情绪。
意识在心灵之外的一层。
我们看到事物，如果不经过思维这一层，我们就不会有干扰。我们就会做出正确的决定和行为。那为什么我们的大脑会出现念头、情绪呢？是因为我们内心有一个空间，就像是一个房间，当我们看到事物，不使用思维时，我们只是看到，就很容易自然的能量释放出去。因为这些所有的存在都是能量的转变。这是我们自然的成长方式。但是从小时候出现的一些不愉快，害怕紧张，郁闷，甚至是兴奋，都是一种滞留，它们形成一种存在，会堆积在心灵的房间里。所以我们最容易触景生情，我们看到的事物，思维马上启动、激发心灵里存在的残留。那是一些念头，一些情绪，也就是大脑喋喋不休的——思维。由于滞留物存在于心灵的房间里，积累的太多，使心灵能量的流动变得困难，所以人容易变得麻木。
我们的情绪。有时会低落、有时会兴奋、有时会愤怒、有时会愉悦。
情绪的由来。它源于思维，思维是意识的产物。情绪就是念头的产物。
他喋喋不休，指责、评判、甚至无聊，他更多是毫无作用的建议。
这就如同你身边有这样一个人，说一些别人的坏话，说一些无聊毫无作用的话语，给一些他平庸的建议，甚至是自以为是的指导，他把你明白知道的事情，要细分为碎末来讲给你听…………。你会喜欢吗？你肯定会远离他，赶走他，再也不想见到他。但是你一直不知道，他就在你的大脑里。他有时像你的家长，有时像你的另一半，有时像你的朋友、同事，有时还像你的孩子。
这就是情绪。他就是你的边界，如果你不推开他，认识他是谁，你便被他束缚着。
这几天我一直在区分，是念头?是情绪?是思维?是意识?还是心灵?
我要认出他们，我才能认识我自己。
意识在哪里？我们可以主动意识自己被思维的控制。我们可以有意识的把注意力，移到我们想要的地方。
意识以主体存在。我们眼睛看到的、耳朵听到的、触摸到的、闻到的、尝到的、五官接收的所有的信息都为客体。当我们把注意力——意识分散在众多客体上时，我们的能量是微弱的，我们是被客体所掌控的。如果我们把意识——注意力只投放于一个客体上，我们就会成为个体，获得能量的循环。那就是自我。
所以冥想可以使一个人的注意力集中予自己的内心，感受到内心的力量。内心带来宁静，客体变多了，我们便找不到自己了。
恐惧，便是意识的边界。那是从小到现在，在岁月成长的过程中积累的害怕。有谎言，有失败，有愤怒。它们逐渐的形成一个坚固的房间，越来越坚固。把心灵包围起来，心灵本来应该是自由的，与自然衔接的。可是由这些恐惧铸成的墙面，形成了一个局限的世界。就像一个人，只能在一个狭隘的局限性的区域活动。他以为这就是全世界。心灵的光越来越微弱，自由被恐惧的墙所包围着。恐惧是一个人的边界，这是早有人知道的事。有多少人不知道，那面墙外不是无尽的黑暗而是无尽的光明。当你有机会唤起那心灵，心灵会告诉你，他从来都没快乐过，他想要的快乐是什么？
心灵属于自然之物，所以你必懂得。
