300天倒计时之第263天

日跑2公里坚持第263天,每日5点多早起坚持第191天,每日seven全身锻炼坚持第107天。

#打卡# 03月16日

天气多云

年度大青蛙:日供一卒,功不唐捐!唯运动和读书不可辜负,每日晨起冥想、阅读、跑2公里及2分钟plank,打卡;

本月大青蛙:在高标准完成工作的前提下,演讲复盘并做好馒头,阅读4本书并作简书输出!

本周大青蛙:学习演讲营馒头宝典并实践、阅读《拆掉思维里的墙》

【我的进度】:早起第191天

【小确幸】:

今天起品味让自己更幸福的8件事,第3件晨起跑步[愉快]

【反思/总结】:

早起后时间的有效利用是关键;读大一的面条早读推荐为标杆作业,衷心祝贺年轻人,对自己这个馒头是很好的鞭策。

【每日三件事】

1.学习NOW正念冥想课程;

2.检查指导女儿作业;

3.简书输出。

图片发自简书App

图片发自简书App

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