一旦肝不好,会出现“2臭3红”,哪怕占一个,也要开始养肝

肝好,一切都好。

肝不好,未老先倒。

可见,养肝的重要性。

怎样才能知道肝好不好呢?

一旦肝不好,会出现“2臭3红”,哪怕占一个,也要开始养肝

【2臭】

1、口臭

肝也负责身体排毒,如果肝不好,体内的毒素就不能很好地排出。

这时血液当中的素氮以及氨就会变多,而氨的气味是很刺鼻的,它可经过口鼻排出,也就形成了口臭。

2、腋下臭

有些人身体自带一种臭味,这种臭味是狐臭,与遗传有关。若一个人没有狐臭,身体的体味突然加重,尤其是腋下臭味较重,可能是肝脏出了问题。

当肝受损时,体内的毒素、垃圾不容易排出体外,长期在体内堆积,容易形成一股臭味,甚至有些衣服会有黄色的汗斑。

【3红】

1、手掌红

手掌发红,尤其是大小鱼际的地方,是肝病的典型表现,这种手掌又被叫做"肝掌"。

肝掌的出现,说明肝功能减退严重,雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍,雌激素在体内累积,刺激毛细动脉充血、扩张,久而久之就形成了肝掌。

2、指甲红

指甲的颜色多是淡淡的粉色,而当肝火过旺,肝火绵延不去的时候。

人的指甲就会出现偏红,发红的颜色。

3、鼻头红

肝脏参与体内荷尔蒙分泌,若鼻头变红,可能是部分毛细血管扩张引起的,主要是因体内荷尔蒙分泌发生了紊乱,小心肝脏。

肝脏有四大“天敌”,尽量远离

一、酒

长期大量喝酒,对肝脏的损害巨大。

入人体的酒精,约九成需要通过肝脏来分解代谢。

不管何种酒,只要含酒精,就会对肝造成不同程度的损伤。

所以,想要好好保护肝脏,尽量远离酒精,最好做到“滴酒不沾”。

二、霉

过期变质、发霉的食物,易受到黄曲霉毒素的污染。

而黄曲霉毒素,对于肝脏的破坏,尤为严重,一定要远离。

腐烂的水果、发霉的大米,有哈喇味的食用油,都要尽早扔掉。

三、气

肝脏最怕发怒、生气,会导致肝气郁结。

小怒,使人气血不和,经络阻塞,脏腑功能失调而致病。

大怒会导致肝的功能失常,出现气血逆乱,甚至会危及生命。

四、药

肝脏最怕滥用药物。

然而,生活中,生病,基本无法避免。

那么,自然也就需要用药,但药物及其代谢产物,对肝脏都有损害。

所以,在用药上,一定要遵医嘱,切莫自己擅自用药,以免损害加倍。

肝脏有“三喜”,尽量靠近

一喜“水”

肝脏喜欢水,也害怕“口渴”。

要注意补充水分,促进新陈代谢,减少肝脏负担。

除了白开水,植物茶水,也是保护肝脏,促进排毒不错的选择。

在两餐之间,用一些护肝小植物,搭配泡水代茶饮,简单方面又护肝。

蒲谷丁苦苣茶,热水冲泡代茶饮,有助于排肝毒,防肝损,提高肝解毒能力。

蒲谷丁、苦苣,是“药食两用”的小植物,搭配泡水,可很好的保护肝脏。

蒲谷丁,俗称婆婆丁,随处可见,入肝经,擅长排肝毒,保护肝脏健康。

现代药理研究表明,蒲谷丁含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

此外,其有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。

二喜“乐”

肝主疏泄,欢乐开心的情绪,有益肝脏健康。

情绪舒畅,有助于肝气抒发,保护肝脏健康,减少病变的发生。

经常欢笑,保持一份美丽的心情,肝脏健康的同时,人也更佳轻松自在。

三喜“绿”

五色入五脏,肝脏喜欢绿色。

饮食上,多加点绿色蔬果,可滋养肝脏健康。

荠菜,生发肝胆之气。菠菜,滋阴平肝,增强肝脏免疫力。

西兰花,增强肝脏解毒能力。芦笋,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

最后,养护肝脏,定期检查,很重要

肝脏,被称为“哑巴”器官,病变时,比较隐匿。

生活中,许多肝脏病变,都不痛不痒,因此,要重视肝脏检查。

40岁以上的男性、长期用药、经常喝酒、上夜班者,要每年查肝功能。

千万不要等到出现黄疸、蜘蛛痣、肝掌等时再检查,那是已经很严重了。

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