用100天的努力,2017激活不一样的你

2016的年度轨迹已经走到了尽头,无论你对过去的时光心存留恋还是满心懊悔,让我们挥手昨日,昂首挺胸的走进2017,走进逐渐新生的自己。

新年新气象,今后的每一天都是余生最年轻的自己,为你介绍24种改变方法,坚持100天后见证不一样的你~

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调 理 生 活

1 定下时间表

创建一个时间表,为自己安排一些细小但很提升生活品质的小事,如整理书籍,整理衣柜,清洁厨房用具等,理顺自己的生活,改善生活的环境。

2 解决拖延症

每天都需要解决一下你一直在容忍的事情,不论大小。比如:更换旧灯泡、清理杂物间、擦玻璃……有时间就立即去做,养成不拖延的好习惯。

3 亲近大自然

周末去一次郊外,远离嘈杂的人群和耸立的建筑,与大自然亲密约会,放松时刻紧绷的心情,既呼吸了新鲜空气,又锻炼了身体。

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调 理 情 绪

1 写日记

日记的好处可以帮助自己回顾一天下来的得与失,更能找出自己需要改进的地方。另外,写日记对于表达、演讲、逻辑思维有一定的训练效果。

2 列出喜欢做的事

把近期喜欢做的事情都罗列出来,并确定在100天以内尽力做到,把想法落到实处,为之努力,收获一个快乐的自己。

3 每天大笑一次

爱笑的人运气都不会太差,每天给自己一个积极的暗示,每天至少开怀大笑一次,暂时忘记不开心的事情,留给自己快乐的空间。

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善 于 学 习

1 读书

开卷有益,阅读能够给人丰富的视野和思考,更能让人训练出非凡的专注度,选择一本自己喜爱的书籍,100天内每天读一点,并写下自己的阅读笔记。

2 学会自控

自控的方式有很多种,最重要的是不要无休止的抱怨。生活是一条蜿蜒的小河,总有曲折的地方。因此学会阻止自己的抱怨,是走向成熟的一个重要指标。

3 学习新事物

永远不要停下学习的热情,用开放的心态感受新生事物带来的兴奋感,具有创新意识和创造能力,让自己保持更大的竞争力。

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学 会 理 财

1 制定预算

花费无度是很不好的消费习惯,制定未来100天的消费预算,能够清晰地看到自己的理财趋势,跟踪自己的每一分钱。

2 理财技巧

学习一些理财技巧让资金升值,如购买理财产品,有条件可以考虑投资金融等,但不需要大笔投资,其实最好的投资是升值自己。

3 分析资产

每天留出一定的时间来仔细思考,关注最新的金融消息和政策,做出对资产升值最好的选择;设立应急资金,来应付可能到来的意外事项。

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管 理 时 间

1 记录时间信息

记录下自己一周的时间安排,利用这些信息分析自己在每项活动上的时间占比,从而减少时间上的浪费,达到时间的实质利用。

2 保持专注

停止同一时间处理多件事情的习惯,你很可能会把自己搞乱,集中精力一次只进行一件事,把这件事做到最好,会收获很多有价值的经验。

3 提早一分钟

做任何事都要比计划提前一分钟,利用这一分钟可以做许多心理调节和生理准备。如提前一分钟起床,做些轻微的舒展运动;提前一分钟到达会谈地点,准备进入状态。当然这是一种勤奋的态度,适用于任何事情。

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保 持 健 康

1 坚持运动

运动让人保持自信和精力,每天坚持运动,100天后就可以看到明显的身体变化,这是一项难得的成就,更是一种新年改变自己的态度。

2 拒绝不良习惯

暴饮暴食、无谓熬夜、久坐不动,许多生活方式在我们的默许下都为健康埋下了隐患,在这100天中为了更好的自己拒绝享受,戒掉懒惰,对不良的生活习惯说“NO”。

3 定期体检

体检帮助我们更好的认识自己的身体,也给了一个身体保养的方向。千万不要讳疾忌医,很多疾病在初始时期都很容易治疗,然而越拖下去越严重,身体是一切的本钱,在改变自己的同时,也要关注身体的健康。

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情 感 交 往

1 创建相册

相册是帮助我们回忆过往的美好,创建一个家庭相册,把大家在一起的瞬间记录进去,100天后你将收获满满的感动。

2 学会表达

对身边的人表达亲切的关怀,给予最大的照顾和方便。每天向最亲爱的人表达在一起的欢喜和快乐,并祝每一个人拥有好心情。

3 自我放松

如果觉得压力大了,就做些舒心的事情来转移注意力,做一些爱好的事情,保持冷静,控制好自己的反应。

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社 会 交 往

1 联系朋友

100天的时间内,你可以联系以前的朋友,也可以和你钦佩、尊敬的人进行会谈,探讨一些共同的话题。

2 学会克制

生活中经常会遇到一些让自己难堪、或是惹恼了自己的人,先用一分钟思考最好的解决措施是什么,而不是立即做出回应,以免在激动的时候犯下错误。

3 练习倾听

与人对话时,注意力要集中,确保没有曲解别人的意思,而不是边听边打断别人的话。优秀的倾听者是最被人信服的对象,因此练习倾听技巧,也是改变自己、成为更好的关键。

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