除非我们懂得对自己已经拥有的心存感恩，否则就再也得不到任何东西。事实上，如果一个人对万物都心怀感恩，那么他就不会再提出任何请求，因为他在请求之前就已经被赋予了。
这就是感恩的力量！
——《秘密》
我们一直倡导，做人需要懂得感恩，因为在这个世界上没有任何事情是”理所当然“的，任何一个人都没有欠我们，哪怕是我们的父母。
对我们好，因为是对方爱我们，而不能因为这份爱去不断索求，甚至认为理所当然。
这样会让我们容易去比较，容易心态不平衡，也容易对别人有些恶意的揣测。
如此，我们无法会把更多的精力或者说注意力放在了恶的事情和人身上，无法更好的去提升自身。
而如果我们是懂得感恩的人，那么就想《秘密》中所说的，我们不会提出任何要求，因为已被赋予。
同时可以让我们把注意力放在善的事情上，我们的格局和空间也将越来越大，也会越来越自由。
比如在亲密关系中，平时我们很多时候看到了对方的不足之处，没有没有满足自己的方面，容易忽略了对方的优点或者给你关怀和爱。而当我们彼此懂得感恩的时候，你会发现，其实幸福真的很简单。
感恩的形式可以是冥想的方式也可以是文字记录：
可以先从感恩自己开始，感恩自己的努力，走到今天比较满意的状态；
感恩家人，给你无私的爱和支持；
感恩爱人，团队等等；
甚至可以感恩伤害过你的人，因为他们让你成长了；
感恩周围人或者一些默默无闻的人对我们的付出，比如这次在一线的医务人员等等；
感恩习以为常的事，比如空气，阳关，和平等等。
注意：一定要感恩自己，因为我们常常对自己是最苛刻的，谢谢自己的努力，成长和脱变。
让我们一起成为一个懂得感恩的人吧！
