放弃自我攻击让热爱使我们变得更加优秀

我们所有人好像都在追逐着成功,可是我们通过看书和从成功人士那里得到的方法都是差不多的,成功包括【梦想,目标,欲望,行动,信念,激情,专注与坚持】,这八点就是成功的法则,他们告诉我们如果你能做到这些你就可以成功,于是我们就按照这些方法去套用到自己的身上去追求着成功,但是在无数次尴尬的碰壁和自我消耗中,我们变得更加的不堪和疲惫!

其实很多人在追求成功的背后,已经陷入到“我不够好”这种带有大量自我攻击和自我谴责的暗示中,在努力之前就已经淹没在如此糟糕和无力的海洋中,先本能的否认自我,再耗尽能量去承受和消化对自我攻击带来的各种羞耻感,抑郁和焦虑感等痛苦感受,我们在还没有开始改变努力之前就已经让自己精疲力竭,很多时候批判自我不会给我们带来自我鞭策,而这种批判也不会让我们真正的去改变,而在一定程度上让我们变得更加的抵触和厌恶,我们之所以习惯在一种自我责备和攻击中去努力,就是因为我们在成长的过程中常常陷入在被攻击和努力的状态中,比如:如果你的工作没有做好,你的领导和家人会责备和羞辱自己,我们会体验到一种强烈的羞耻感,于是我们无法接受这样的自己,你也会觉得领导和家人不会接受这样的自己,于是我们必须要让自己工作的更好,去避免自己再次受到责备和羞辱与不接纳的痛苦,于是我们背负着攻击努力学习工作,最后我们把这些领导和家人的攻击内化掉并一直复制这样的模式,我们有一个事情没有做好,羞耻心立刻发作,然后一部分的自我会去攻击这个有羞耻感的自我,这种感觉会让我们很痛苦,我们不得不背负着这种羞耻感和被攻击的感觉被动的去努力,而在这样的情况下我们会真正的喜欢自己的努力和自己的目标吗?

所以请停止你的自我攻击,只有接纳自我才能让我们不会在痛苦的感受中不断的矛盾和分裂,学会接受现状,不要再不断的消耗自己去自我批判,在心里留下一个空间安放不够好的自己再去努力改变!如果我们给自己的定位是”我不够好“,那么我们很可能做的很多事都不会违背我们给自己的定位,要摆脱这个潜意识,就要学会接纳自己!

努力分两种,一种是直接朝着目标努力,一种是在不停的攻击自己去朝目标努力,有的人会在自我的攻击中获得成功,但是在这种糟糕的心理体验下,虽然完成了目标,但是代价是你真的不会享受这个过程,甚至你也不会去喜欢你的成功,变得优秀其实对于你来说已然是一种负担,而这些感受会对我们形成巨大的焦虑,我们会变得做事低效没有勇气去尝试改变,所以爱自己首先要学会接纳自己,我们不可能杀死那个潜意识的自我,所以我们只能学会和他共处懂得安放他们,它是我们不可分割的一部分,学会接受它我们才不会去消耗去谴责去逃避,我们才能在平静中轻装前行去塑造一个新的自己!

放弃自我攻击是努力改变的前提,而热爱才是我们通往成功变得优秀的关键!在你心里,你必须要对自己所做的事情,发自内心的,非常的热爱,如果你有热爱,你当然会有梦想和愿望,如果你有热爱,你会给自己定立一个个不同的目标,如果你有了热爱,自然而然你就会有愿望和欲望把它给做好,同时你会有强烈的行动力,更重要的是,你会相信你自己,不管别人怎么打击你,你永远都不会放弃,你当然会有激情和专注,最后一件事情你不用去担心坚持的问题,那些之所以讲坚持很痛苦的人,是因为他们只是把它当作一项任务或工作在完成,而如果是发自内心,这就是你每天最想做的事情,以上这些问题都将不复存在,我幸运的是纹身是我发自内心热爱和无比喜欢,并且愿意用尽我一生所有的时间都投入的事情,所以无论你是谁,如果你能找到你内心深处真正热爱的事情,你身上所有每一个细胞的能量,都将被激发和调动出来,即便我们暂时无法取得世人认为所谓的”成功“,但是在我们做的过程当中,我们会得到无限生命价值感的实现,以及无限的快乐,而在整个人生当中,你会发现所有的一切,必将归为尘土,只有内心深处的快乐才是最重要的!

喜马拉雅音频

你们的纹身师边道

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