节前综合征，相对于节后综合征来说，可能相对较少的被提起；但是，节前综合征确实自制力差的表现。

在今年快要快要过年之前，大概距离过年还有一个月左右的时间，也就是2019年的开始。在2019年的伊始，给自己设定了整整一年的目标，然后又把一年的目标分解成月份，设定了一月份的目标。在目标开始设定时，动力十足，远远领先自己预计的进度，但是在两周过后，也就是距离春节还有两周左右的时间，一些和过年相关的事情开始进入到生活：置办年货，安排日程，和亲朋好友联系串门、聚会，等等。这些日常不经意间的涌入生活，让我在原本动力十足的“进步之路”放慢了脚步。

离春节越近，发现自己离完成自己设定的月份目标越远，期间还不小心生病了。只有生病了才能真正的明白，“身体是革命的本钱”这句话是多么的真理。在身体不舒服的时候，什么都不想干，不想读书，不想吃饭，就想在床上摊着。生病的时候，更不要提什么“意志力”，“自控”，“自律”了，人本质上还是物质的，虽然精神力量有的时候可以帮助身体发出超乎寻常的力量，但是本质上，精神力量的发挥，还是依托于身体的支撑的。

大的背景就是这样了，最后的结果就是，在年前一周多的时间内，工作效率变低，原本比自己计划快很多的工作内容，也慢慢消磨殆尽。还是靠着最后的时间，才勉勉强强完成了一部分的工作计划。月底总结自己的工作计划时，看着上面自己写的各种备注，简直惨不忍睹。想想这样的原因，就是因为生病和节前综合征。更主要的原因是节前综合征，因为生病的问题，也只持续了大概前后3天左右的时间。

关于节前综合征，其实在每个假期之前都会有体现，在放假前不想工作，即使想工作，发现注意力也不容易专注。为什么会这样？难道只是因为要放假了。那为什么放假前，会有这么大的影响。

说说我的理解，结合我个人的情况：在我的意识深处，对放假，尤其是春节是有特殊期待的。虽然已经毕业很多年，但是上学时在意识深处形成的对春节的认识还保留着，或许已经成为一种潜意识的内容。在我的潜意识中，一年中只有春节是唯一一个可以合法不学习的时间。在春节的时候，可以痛快的玩，家长绝不会在过年期间逼着我学习。这种意识的形式应该有两个方面的原因吧：1、是我自己真的不爱学习；2、在家长的意识了，春节也是一年中应该放松的时间。多年的学生生活，无意间已经在意识中形成了春节就是一个应该放松的时候。这种意识的形成是无意识的，最后也就变成了无意识的行为。

所以，对于我的节前综合征，更好的名字应该是“年前综合征”。关于综合征能不能克服的问题，我也不知道，毕竟要等到明年春节前，才能验证，不过我觉得自己已经迈出了克服“年前综合征“的第一步——已经分析出了自己形成这样症状的原因。至于未来能不能客服，还是要看具体的实践。

现在说说意外收获……

前两天看到一篇公众号文章，题目大概是“你所谓的自律，只是间歇性自虐”。觉得还挺有道理的。自律不能做到天天都持之以恒，只是某个外因导致自己神经受刺激了，然后开始拼命一段时间。慢慢的神经受到的刺激被“遗忘”了，就又回到了自己的舒适区，开始养生的模式。于是我也想做到真正的自律，而不是间歇性的自虐——决定开始每天都写点东西，但是今天坐在电脑前，实在是没有想到有什么好写的，于是决定谢谢自己的“年前综合征”。下面就是我的意外收获，写之前，我没有想到自己春节前一周多浑浑噩噩过日子，是因为自己上学时留在潜意识中的思想在作祟，写之前只是知道自己会习惯性的节前放松，但是并没有意识到问题的真正原因，或者说是没有对自己剖析的更透彻。

这就是我说的意外收获，在写作的过程中，比自己在大脑中空想看问题更透彻，更清晰，写出来的过程是一种加深思考的过程。

说道“写出来”，再多说一点，现在社会鼓励全民读书，但是很多人平时可能也看了不少书，但是感觉自己进步很慢，如果你有这样的顾虑，其实可以考虑下把自己读入的内容进行“输出”，输出的方式很多，可以和朋友讨论，讲给别人，但是最方便、最有效的方式应该就是写出来吧，把你书中收获的，加上自己的理解，写出来。