《亲密关系》人际关系的构成

亲密关系是人类社会属性的核心部分,也可以说与他人的关系是我们生活的中心内容(世界上没有人能忍受得了孤独)


亲密关系六要素:了解,关心,相互依赖性,相互一致性,信任,承诺(存在越多,两个人越亲密)

了解:广泛而私密地了解对方

关心:彼此能从对方身上感受到更多的关爱

相互依赖性:彼此需要的程度和影响对方的程度

相互一致性:两个不可分割个体


归属需要(可以用进化论来解释)

即归属感,希望能被寄予持续的关爱和包容,幸福感也取决于归属需要的满足程度

缺乏亲密关系的人比有亲密关系的人死亡率要高2-3倍


人际关系受到的影响

1. 文化影响,个人主义影响(即人们更多的重视自我表现,重视自我成就),科技影响


2.个人经历的影响人际关系总体取向有重大影响的依恋类型

安全型依恋:快乐与人交往,很容易与他人发展出轻松信任的人际关系

焦虑-矛盾型依恋:与他人关系过分紧张与依赖,对他人过分贪求

回避型依赖:怀疑迁怒他人,无法形成信任的关系

以上都取决于早期人际关系的影响(婴幼儿时期),

成年人的四种依恋类型(基因对于塑造也有重要影响)

安全型:在感情上容易接近他人,不管是依赖还是被依赖都感觉心安,不担心独处和不被人接纳

痴迷型:希望在亲密关系中投入全部感情,但发现事实不是如此,没有亲密关系会感到不安,还担心对方是否和自己想法相同

恐惧型:感情上渴望亲密关系,但是很难完全相信他人,担心自己受到伤害

疏离型:没有亲密关系也很安心,独立和自给自足更重要,不喜欢依赖别人

ps:我和妮大体都是安全型,这是我们能够一直维系的基础,但是也有恐惧型的存在,我们都以为亲密关系是否能够长久而有过焦虑,这是依恋类型的复杂性,不能单一归纳某一类型


3.个体差异的影响

(1)性别差异(相似性远大于差异性,且主要以相似性作为前提存在)

人们往往会刻板认为两性平均差异很大,其实并非如此,两性之间兴趣和才能有很大范围的重合,两性差别很大是一种刻板印象

a.两性差异的确存在,但是非常小     

b.两性性别内的行为和观点的差异通常远大于两性之间的平均差异

c.由于两性行为和观点在正态分布上重合程度很大,所以平均得分低的性别中也有很多得分高于另一性别的平均分

(2)性认同差异(由文化和教育引起的两性在社会性和心理上的差异,也叫社会性别)

性别角色:社会文化所期待的男女两性应有的“正常”行为模式

工具性特质(刻板中男人拥有的特质,即男子气概):自信,独立,有抱负,领导力,果敢

表达性特质(女人被期待的特质,女人味):热情,温柔,有同情心,仁慈,敏感

拥有满意、幸福伴侣的理想夫妻,他们的工具性和表达性通常都很高

PS:思考我和妮,我们都属于具有双性性质的人,但是各有侧重,这受到文化社会等环境影响,也收到家庭与个人经历的影响

(3)人格特质

可以将大部分人的人格特质进行统一归纳:

开放性:富有想象力,不墨守成规,艺术气质,

外倾性:开朗,合群,热情,喜欢社交

尽责性:勤劳,可依赖,有序

宜人性:同情心,合作性,对人信任

神经质:善变,容易担忧,焦虑和愤怒的程度(决定亲密关系的最重要因素)

PS:我认为我自身存在:开放性,外倾性,宜人性    妮存在:开放性,非外倾性,尽责性(可能或多或少让妮在人际交往中有一定影响)

(4)自尊(对自我的评价)

自尊是主观计量计:若其他人积极看待我们,我们自尊水平就高;反之就低

自尊水平极大受到他人看法影响

4.人类本性的影响

(1)任何普遍的心理机制之所以以他的目前形式存在,是因为他一直有利于人类解决过去的生存繁殖问题

(2)两性存在差异,是因为面临不同的繁殖环境和条件

5.人际互动的影响(人际关系由每一个参与者的经历和才能组合而成)

6.人际关系的消极面

为什么存在很多可能潜在的不利因素和消极面,人还是要选择亲密关系?

因为人是社会化动物,我们需要彼此,没有亲密关系我们会枯萎死亡