一切的绝望，

都是从做自己不擅长、不愿意、不认同的事情开始的。

爱情是，工作是，人生也是，

不是打心眼儿里认可的事是绝对不可以做的，

因为一旦做了，

人就会长出一种鬼鬼祟祟的气质，

然后一辈子就完蛋了。

                                                                                                  ——个做木偶的姑娘

今天的文章从这首小诗开始。

很多朋友会有这样的经历：“知道应该做但不能下决心去做；知道不应做但忍不住偷偷地去做；知道自己很想做这件事但是因为一些原因而没有去做；知道这件事不想去做但还是因为某些原因不得不硬着头皮去做”。

也有很多人在叹息声中活着，遗憾自己曾经没能做的事，就这样错过了星星也错过了太阳。

这是为什么呢?

这是因为理性和感性的立场不一致，意识与潜意识的价值排位有异，这就是我们的意识在对抗我们潜意识的结果，是意识和我们的潜意识出现冲突的现象。

我们的信念、价值观和规条(BVR)，是随着每天出现的事情有所学习而不断变化的。可能在意识层面上我们已经认可或者接纳，但是在我们的潜意识层面我们可能还停留在疑惑、怀疑、排斥、不接纳的能量层面。因而此时此刻我对这一件事的BVR，仍然可能会有意识和潜意识层面上的不同。这也就是身心不一致的而状态。

身心一致的状态，就是我们的意识与潜意识处于一个完全和谐合拍、共鸣共振的状态。在这个状态里，我们蕴藏的内心力量，能够更有效地发挥出来，为人生创造出更多的成功、快乐。

那么如何与潜意识做沟通呢?

我常用的方法就是通过催眠。我在催眠语的引导下慢慢进入催眠状态，慢慢进入我的潜意识世界。一开始，我是那种听着听着就会睡着的人，课后问了老师我睡着的原因。老师说这是因为我还没有和潜意识建立连接，潜意识出现阻抗，不愿建立连接;也有可能是身体很疲惫;或者是每次上微课的时间和睡觉的时间太过相近。经过调整，我慢慢的建立起与潜意识的沟通，我能跟随引导语慢慢的走下去，想象画面。其中果然有很多在现实生活中我不想面对，我很讨厌，害怕的场景。但是后来在催眠的引导下，我放松了紧张的神经，找到了如何面对这些困难的方法。

催眠给我最大的感受是，催眠能给自己一个清净放松的时间，给自己一个自己与自己连接的机会。

什么是与自己连接？

为什么需要和自己连接呢？

我觉得自己和自己连接就是倾听自己内心真实的声音。我们看到很多人每天忙忙碌碌，身心疲惫；看到有些人违背自己的潜意识、违背自己内心的声音去做一些意识上“应该”的事情；看到有些人身体的某些部分变得僵硬、肌肉变形、疼痛等等；看到有些人整夜整夜的失眠......其实这些都是没有充分和自己连接的反应。我们很久没有倾听自己内心的声音了，我们做这个事情是我们愿意的吗？是发自我们的本心、真心希望渴望的吗？还是因为别人觉得这样做比较好？还是我们在和谁较劲？和自己还是和别人？我们在恐惧害怕什么？在为什么事情而生气，感到愤怒？你本心不希望做的事情还是做了，那么这股违本意的情绪你是否处理好了？你是否找到了宣泄压抑的出口？当你进行下一件事情的时候，你刚才的压抑、悲伤、无助的情绪是否已经过去，你已经恢复了平静？

当催眠的指导语慢慢进入耳朵，当轻柔放松的音乐幽幽响起，那么当这样一个环境的呈现，氛围的呈现，其本身的疗愈作用就已经发生了。在那样一个安静、安全的环境下，我们在催眠师指导语的指导下，进行自我的对话，达到注意力的高度集中的状态，与我们的潜意识对话。当下我们处在碎片时代，我们很难做到注意力集中的做好一件事，我们的注意力、能量常常处在一个分散的状态。要知道在做事情的时候注意力越高那么我们的效率就会越高。马克思写《资本论》的时候，曾把图书馆的凳子做出了窝，足见其专注程度。那么这样的成效：一本传世经典《资本论》的问世也是理所应当的。

总之，催眠让我更加了解自己，倾听自己，接纳自己，和自己在一起。我学会了顺势而为，而不是让各种念头在自己的小脑意识里较劲。催眠让我的心境更加平和，心量也变得更加的宽广。催眠让我能更加集中的做事情，提高我做事的效率。感恩催眠，我和柯老师会一直将催眠练习下去，也为催眠的本土化发展做出自己的努力。

我也相信，我会变得有勇气说出自己的想法，有力量做出自己的反抗，让世界听到我的声音。

我就是我，是颜色不一样的烟火。