写下这个标题时，觉得自己很悲壮。大家都说每个女人都要经过这一关，所以往往并不把正在经历这个过程的女人真正当一回事。其实，个中滋味，只有我们自己知道。好歹也生两个了，我把自己的这些小情绪和小经验写下来，希望能给很多还没有当妈妈的人一点帮助吧。

●产后抑郁，是矫情吗？

明确地告诉大家，不是，不是，不是！身体荷尔蒙分泌、产后疲劳等等都会造成产后抑郁。

如果你有一个贴心的老公，那么恭喜你，抑郁了也会好。如果你的老公、甚至你自己的娘家人都觉得你是矫情，那么，呵呵，活着还真是没劲。

没经历过的人不会了解那是一种什么感觉。世界上没有任何事情能引起你的兴趣，平时最爱吃的甜点摆在你面前，你可能连看一眼的兴致都没有。觉得人世间一片灰暗，听到有妈妈带着孩子一起跳楼的新闻，你甚至会奇妙地觉得这个选择也不错……

希望男人们都多考虑一下妻子的心情吧，她现在需要的是你真正心疼她的辛苦，嘴上说说是没有用的，多帮她带带孩子比什么都强。也希望家人们都正视产后抑郁这个问题，不要总是用你们自认为正确的方式去对待她——请用她认为舒服的方式对待她。

那么你问产后抑郁要持续多久？我只能说，我都生完两个月了，还是心情很不好！不是做完月子产妇就会像机器人充完电一样自动满血复活的！！！我们是人，不是机器人。

●生完孩子就一切都好了？

怀孕时，尤其是孕后期，你身体千万般不适，你会想，生完孩子一切就都好了。生完孩子，我就不会失眠了；生完孩子，我就可以穿回漂亮衣服了；生完孩子，我就不会水肿、反胃、各种难受了……我只能说，孕妇们啊，你们太傻太天真了。

生完孩子，你就没觉可睡了。宝宝2、3个小时要喝一次奶，穿插换尿布、安抚、哄睡、陪玩儿更种小节目，基本上再也没有办法睡连续睡超过3个小时。

生完孩子，如果你是母乳喂养的妈妈的话，又不能减肥，还要穿那种随时可以方便解开前胸的哺乳装，跟漂亮衣服基本就无缘了。即使不母乳，不需要穿哺乳装，你也没有太多时间打理自己，基本上会自动选择简单不花时间、方便活动的衣服。首饰什么的也基本别戴了，宝宝一把就给你抓下来。

生完孩子，你的身体就像破布娃娃一样，五脏六腑都不在原位，那种滋味我再不也不想体验第三次。身材倒是不用担心，恢复得快极了，为啥，带娃累啊，吃什么都不长肉，体重刷刷往下掉。但是体质和体重一样刷刷往下掉，腰酸被痛这种小毛病就别提了，反正你身上第一块肉都难受。在这种难受的状态下，每天还要持续带娃……

●有父母在，你的人生才美好

生孩子前，我就决定不给我爸妈找累受，尽量自己带娃。生了孩子，身体真的吃不消了，发现不给父母找累受不行啊。自己累坏了，父母更心疼。

所以，如果你的父母身体健康且愿意帮你，那么你就是个幸运儿！能依赖父母就多依赖依赖吧，别自己逞强，你欠他们的恩情，真的不差这几个月。

只有父母知道月子里不能让你用凉水刷奶瓶，心疼你夜里睡不好觉隔三差五替你盯盯“夜班”，耐心无限地陪你孩子玩儿……这个时候谁都是累得不行的，只有父母在累得不行的情况下愿意更累一点，替你分担照顾孩子的责任。

我认识一个朋友，自己带孩子，一直得不到好的休息，孩子还没半岁，她就得了好多病。她生病期间她老公才替她看了几个晚上，马上就说累得不行了，盯不了了。那怎么办？还是得她自己上阵。特别心疼这个朋友。我是不太理解她老公的想法，你老婆虚弱成那样儿，你说你盯不了就摞挑子了？孩子是不是你生的？你不帮忙，谁来帮她？我不知道这个朋友后悔不后悔，为了一个男人远嫁，离开父母，平时不能尽孝，已经很愧疚，而当她真正需要依靠的时候，发现原来嫁的男人靠不住。

有父母在，你的人生才会美好。多依赖他们，也多爱他们吧。

●生不生二胎很犹豫啊……

别犹豫，看看生完孩子后半年你老公的表现，就可以决定了，决定了就别再动摇。

我是觉得，人和人有能力之分，有人适合养孩子，有人不适合。就跟有人适合婚姻，有人不适合一样。如果你们两个人都是特别愿意牺牲、愿意付出照顾孩子的类型，那可以考虑生二胎，且最好尽早生。如果有一方不是那么热衷于带孩子，那还是不生二胎为好。

当然，也不是说不热衷带孩子这个人就不好了。要看什么情况吧，有人是能力确实达不到，有人则是思想问题。能力达不到的，等能力达到了，还可以再考虑。思想问题的，就真的不用考虑。什么是思想问题？比如，你生完孩子，你老公也没有什么表示、不觉得你身体受到了巨大的创伤、并没有心疼你的，甚至觉得你在家带孩子也没那么辛苦的，那么你想想，你还冒着生命危险、受尽折磨给他生二胎，不是自己找罪受吗。如果你老公真心心疼你，这个心疼不是口头上的，而是行动上的，比如在他自己也累你也累的情况下，他还愿意替你分担的，那才值得你再冒一次风险给他再生一个。当然说给他再生一个也不对，生孩子是给自己生，我指的是你不想生但是他还想要的情况。

●无痛分娩，做还是不做？

当然是做！对于女性来说这绝对是最伟大的发明！只要找靠谱的医院、靠谱的麻醉师，就放心大胆地选择无痛分娩吧。

大家都听多了无痛分娩的风险，还有些无知的人担心会不会对宝宝有伤害……我想说，无痛分娩对产妇及胎儿还有很多好处呢，这些好处却不常被提及。

首先，能降低分娩过程中因过度紧张等造成的风险。比如，当宫口开到一半，胎头却降下来时，你会忍不住想使劲生的。但是宫口还没开啊，出不来啊，这时医生会拼命要求你不要使劲不要使劲，what?不使劲试试啊！mission impossible好不好？而你使劲的后果就是宫口被挤肿了，这样接下去开宫口会更慢，甚至有生不了被拉去剖腹的可能性。

第二，第二产程中会减少对产妇的伤害。第二产程，如果你疼得没办法自控乱使劲，那么宝宝出来的过程中必定会造成会阴撕裂或者更严重的外伤。

第三，让宝宝出生更顺利，产后妈妈也更有精力照顾宝宝。生产过程中，因为产妇过度疼痛和紧张造成的产程变慢等，最终可能会造成宝宝大脑缺氧。无痛分娩则最大程度避免了这种风险，且让妈妈在生产过程中不必声嘶力竭，保存体力为产后育儿做准备。

●不喂母奶，就不是个好妈妈了吗？

鬼扯！

母奶是好，也不是人人都有条件喂。有的宝宝不吸，有的妈妈乳头形状不适合哺乳，有的宝宝乳糖不耐，有的妈妈不出奶……

母奶是有免疫力的，但据科学调查，这种免疫力最多的时候是在初乳阶段。只要想办法让宝宝喝到初乳，等于完成任务完成了一半。剩下的，能不能全母乳，那就看条件了。什么美国母婴什么机构推荐的母乳一年，这个时间完全没有数据支持，不信你去查查文献，没有什么数据来证实这一说法。

我是喂了一个月初乳，之后因为各种原因奶少了，我身体也不好，每天累得快趴下了，我妈当机立断——断奶！还是亲娘好啊TT所有人都只关心你奶水够不够，只有亲娘以你的身体为第一位优先考虑。

开始我不怎么能接受，每天对着挤奶器一边挤一边哭，觉得奶不够了我对不起宝宝。后来慢慢就释怀了——比起喂母奶，让宝宝有一个健康、快乐的妈妈更重要啊！于是差不多一个多月就不再坚持喂了。现在我的宝宝喝奶粉，爸妈都能替我喂奶，我也终于有时间、有精力开始写博士论文了。奶粉宝宝也很爱喝，长得白白胖胖的。

●宝宝的事，听谁的?

前几天朋友来看我，我说，关于宝宝的事，我爸我妈两个意见，我老公一个意见，我家亲戚帮忙找人咨询，也有很多建议，都在我这里汇总，每天累死了，我要怎么办啊？

朋友说，什么汇总啊，当然你自己做主啊，根本没有那么多意见！

和我这么说的，不只这一个朋友了。另一个朋友的原话是：每天和宝宝在一起时间最多的是你，最能观察到宝宝需求的也是你，大家应该都听你的。

我觉得如果父母、老公都能这么想，那当然我就轻松了，但是事情并不是这么理想化的。

首先，你让老人来帮忙，不能光让帮忙不让说话对不对？光干活不参与意见的，那是保姆。再着，孩子是你和你老公两个人的，不让他参与意见，是对他的不尊重。

所以这个问题可能无解。看个人能力吧。如果你自己很强大，什么都能应付得很好，那么宝宝的事完全可以你自己一个人做主。如果你还需要老人帮忙，跟老公也不是那种你主事儿他愿意配合的关系，那么还是要接受他们的意见的。别嫌烦，谁让你自己带不了娃、做不了主呢。

昨天还收到一个朋友的微信，跟我说产后一年的辛酸，告诉我一切都会过去的，都会好起来的。很感谢她，总是在我最需要的时候给我很多实用的建议。

生育是一场孤独的战役，日本有“育儿孤独症”这种说法，我亲身体会了一下，觉得这不是说假的。连我这样都觉得孤独，何况那些真正自己一个人带娃的妈妈呢？

生产的时候，你也会深刻地体会到，这些风险、这些疼痛都需要你自己一个人承担，没有人可以帮你分担。老公可以陪产，但是如果遇到一个觉得“生孩子是女人都干的事儿，没啥可担心的”的这样，那你叫他陪产基本没用的，他不会体会到你的辛苦的。

生育这场战役，打得好不好，关键看你自己的能力，也看你是不是找了个猪队友。但是，即使你找的队友再好，你自己能力再强，很多事情还是需要你自己一个人面对。

所以，姑娘们，还是找个爱的人嫁吧，千万不要将就，也别光看条件。否则到了生育阶段，你会生出很多很多很多的委屈与不甘心。嫁个相爱的人，他对你好，你不枉为他受苦一场；他对你不够好，你也心甘情愿了。